【2026年11月版】格安SIM38社の速度ランキング！昼でも速いおすすめを紹介

「格安SIMは大手キャリアと比べて遅い？」
「お昼でも遅くならない格安SIMはどこ？」

結論として、2026年11月時点で速度が速い格安SIMは、UQモバイルがおすすめです。全時間帯の平均下り速度は131.74Mbpsでした。※（みんなのネット回線速度より2026年11月2日時点）

この記事では、格安SIMの速度が会社や時間帯で変わる仕組みについて解説します。また、速度と月額料金の比較や速くて快適な格安SIMも紹介するので参考にしてください。

	UQモバイル	LINEMO	楽天モバイル
格安SIM 事業者
ポイント	66pt	64pt	64pt
平均速度	下り：131.74Mbps 上り：19.22Mbps Ping値：38.49ms	下り：118.57Mbps 上り：19.28Mbps Ping値：37.68ms	下り：103.89Mbps 上り：26.25Mbps Ping値：51.69ms
回線 キャリア	au	ソフトバンク	楽天
詳細	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ

格安SIM選びに失敗しないよう、ぜひ最後まで読んでください。

※楽天モバイルは厳密にはキャリア（MNO）ですが、この記事では格安SIMとして扱っています。

なぜ格安SIMは会社や時間帯で速度が変わるのか？通信品質の仕組み

格安SIMの速度が会社や時間帯で変わるのは、各社でネットワークの使い方が異なり、昼休みなどは利用者の通信が集中するからです。

自社でネットワークを整備する会社がある一方、MVNOはネットワークの一部を借りるため、混雑時に速度が低下する場合があります。

以下では、会社ごとの通信品質の違いや、昼に速度が低下する仕組みを解説します。

MNO（大手・オンライン専用）・サブブランド・MVNOの回線構造の違い

昼の速度低下が起きにくい候補は、ahamoのような大手の自社サービスと、UQモバイルのようなサブブランドです。

どちらもMNO（自社でネットワークを整備する大手携帯会社）のネットワークを使うため、昼も速度が低下しにくい傾向があります。

mineoやIIJmioなどのMVNOは、MNOのネットワークの一部を借りてサービスを提供するため、利用が集中する昼は速度が低下しやすい傾向があります。

区分	会社	回線	昼（12時～13時） の下り速度
オンライン 専用プラン	ahamo	ドコモ	101.18Mbps
オンライン 専用プラン	povo	au	84.21Mbps
オンライン 専用プラン	LINEMO	ソフト バンク	108.10Mbps
MNO （自社回線）	楽天 モバイル	楽天	70.68Mbps
サブ ブランド	UQ モバイル	au	91.53Mbps
サブ ブランド	ワイ モバイル	ソフト バンク	112.96Mbps
MVNO	mineo	ドコモ・au・ ソフトバンク から選択	20.79Mbps
MVNO	IIJmio	ドコモ・au	16.64Mbps

※（みんなのネット回線速度より2026年11月2日時点）

表のとおり、MVNOの昼の下り速度には会社ごとの差があります。昼の利用が多い人は、大手の自社サービスやサブブランドを候補にしつつ、MVNOは各社の実測値を比べて選ぶのがおすすめです。

お昼休みに通信が重くなる理由

お昼休みに通信が重くなるのは、多くの人が同じ時間に利用し、一度に通せるデータ量に対して通信が集中するからです。

帯域は、通信データが通る道路のようなものです。帯域幅は道路の幅、通信データは走る車にあたり、利用者が増えると渋滞のようにデータが進みにくくなります。

通信速度には、帯域だけでなく、MNOとMVNOをつなぐ接続点（POI）が影響する場合もあります。道路に例えると両者の道がつながる合流地点で、一度に通せるデータ量や利用状況によって実際の速度が変わることがあります。

ドコモ・au・ソフトバンク・楽天 回線種別ごとの速度傾向

ドコモ・au・ソフトバンク・楽天の回線種別だけでは、通信速度の速さを判断できません。速度は会社や混雑状況で変わり、つながりやすさは各回線の対応エリアと利用場所で変わります。

ドコモ・au・ソフトバンク回線のMVNOは、回線を借りている大手と同じ通信エリアで使えます。

楽天モバイルは自社のエリアをauのネットワークで補い、十分にカバーできている場所では、借りるエリアを順次縮小する予定です。

契約前は、自宅や通勤経路など、よく使う場所が対応エリアに入っているかを各回線のエリアマップで確認してください。

速度重視な方へ！速くて快適な格安SIMおすすめランキング

ここでは、速度を重視する方向けに、サクサク快適に利用できるおすすめ格安SIMを紹介します。

速度以外に料金プランや注意点も解説しているため、格安SIM選びの参考にしてください。

順位は、時間帯ごとの下り・上り速度の合計点で決定し、同点の場合は全時間帯の平均下り速度が高い順です。

順位	会社名	全時間帯の 平均下り速度	特徴
1位	UQモバイル	131.74Mbps	どの時間帯も下り 100Mbps以上で総合1位
2位	LINEMO	118.57Mbps	ソフトバンク回線で LINEのデータ消費ゼロ
3位	楽天モバイル	103.89Mbps	自社回線でデータ利用量に 応じた料金
4位	povo	122.04Mbps	基本料0円からau回線を使えて 必要な分だけデータを追加
5位	ahamo	132.69Mbps	ドコモと同じ回線で 5分かけ放題つき
6位	U-NEXT MOBILE	84.30Mbps	ドコモ回線を借りていて 時間帯による速度差が小さい
7位	ワイモバイル	100.60Mbps	ソフトバンクと同じ回線で 家族割も使える

※（みんなのネット回線速度より2026年11月2日時点）

2位. LINEMO｜ソフトバンク回線でLINEのデータ消費ゼロ

回線タイプ	ソフトバンクのオンライン専用ブランド
昼の速度 （12〜13時）	108.10Mbps
平均速度 （全時間帯）	118.57Mbps
Ping値	37.68ms
料金プラン	LINEMOベストプラン： 3GBまで 990円／10GBまで 2,090円 LINEMOベストプランV： 30GBまで 2,970円

LINEMOは、ソフトバンクが自社で提供するオンライン専用ブランドです。昼の平均下り速度は108.10Mbpsでした。

LINEMOベストプランは、3GBまで 990円、10GBまで 2,090円で、使ったデータ容量に応じて料金が決まります。

また、LINEギガフリーにより、LINEのトークや通話、画像・動画の送受信でデータを消費しません。データ使用量が少なく、LINEをよく使う人におすすめです。

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LINEMOの速度に関する評判・口コミ

速度はとくにストレスなく使えているといった声が多くありました。

調査方法：当サイト独自のインターネット調査

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6位. U-NEXT MOBILE｜ドコモから回線を借りており速度差が小さい

回線タイプ	ドコモ回線のMVNO
昼の速度 （12〜13時）	87.38Mbps
平均速度 （全時間帯）	84.30Mbps
Ping値	41.07ms
料金プラン	20GB（ギガ増量特典で30GB）：1,800円

U-NEXT MOBILEは、ドコモからネットワークを借りるMVNOです。実測では昼87.38Mbpsで、朝・夜との差も小さい結果でしたが、混雑時は遅くなる場合があります。

月額基本料金は1,800円で、U-NEXTの月額プランまたはサッカーパックを契約している場合はセット割で1,500円ます。

また、U-NEXTの月額プラン会員は、毎月付与される1,200円分のポイントを月額基本料に充てられるので、お得に利用しやすいです。

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7位. ワイモバイル｜ソフトバンクと同じ回線で家族割も使える

回線タイプ	ソフトバンクのサブブランド （ソフトバンクと同じネットワーク）
昼の速度 （12〜13時）	112.96Mbps
平均速度 （全時間帯）	100.60Mbps
Ping値	40.78ms
料金プラン	シンプル3 S（5GB）：3,278円 シンプル3 M（30GB）：4,378円 シンプル3 L（35GB）：5,478円

ワイモバイルはソフトバンクのサブブランドです。ネットワークの一部を借りる一般的な格安SIM（MVNO）とは異なり、ソフトバンクと同じネットワークを使っています。

お昼休みの混雑時でも速度低下が起こりにくく、昼の平均下り速度は112.96Mbpsでした。

ワイモバイルは家族で2回線以上契約すると、家族割引サービスにより2回線目以降は1回線につき月1,100円割引されます。

SoftBank 光・SoftBank Airなどを利用している場合は「おうち割 光セット（A）」で月1,650円引きになりますが、家族割と併用できません。

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対象の他社から乗り換え、シンプル3とデータ増量オプション（月550円）に加入すると、PayPayポイント15,000ポイントが還元されます。

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ワイモバイルの速度に関する評判・口コミ

ワイモバイルはキャリアと比較しても遜色がない通信速度と電波という声があります。
そのためソフトバンクからワイモバイルに乗り換えて使っているユーザーも多いようです。

調査方法：当サイト独自のインターネット調査

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【総合】格安SIM38社の速度ランキング！もっとも電波が安定してるSIMは？

「みんなのネット回線速度」のデータをもとに、主要な格安SIM・サブブランド38社の速度を7項目で比較します。速度の安定性を確認するため、全時間帯だけでなく各時間帯の速度も調べました。

時間帯ごとの下り速度・上り速度の点数の合計が多い順にランキングをつけ、同じ点数なら全時間帯の下り平均速度が高い方を上位としています。

ランク付けの詳細は「ポイントの採点基準とランキングの根拠」で解説しています。

＼格安SIM38社の平均速度ランキング／

順位	格安SIM事業者	ロゴ	ポイント	データ件数 直近3ヶ月	下り速度 全時間帯	下り速度 朝	下り速度 昼	下り速度 夕方	下り速度 夜	下り速度 深夜	上り速度	Ping値
1	UQモバイル		66pt	1,269件	131.74Mbps	230.51Mbps	91.53Mbps	109.98Mbps	103.40Mbps	141.66Mbps	19.22Mbps	38.49ms
2	LINEMO		64pt	550件	118.57Mbps	138.02Mbps	108.10Mbps	103.50Mbps	88.01Mbps	127.37Mbps	19.28Mbps	37.68ms
3	楽天モバイル		64pt	9,884件	103.89Mbps	117.07Mbps	70.68Mbps	70.41Mbps	83.20Mbps	196.45Mbps	26.25Mbps	51.69ms
4	povo		63pt	3,189件	122.04Mbps	133.19Mbps	84.21Mbps	120.57Mbps	118.09Mbps	151.15Mbps	18.03Mbps	39.64ms
5	ahamo		60pt	2,236件	132.69Mbps	172.27Mbps	101.18Mbps	112.84Mbps	83.02Mbps	152.08Mbps	13.94Mbps	46.51ms
6	U-NEXT MOBILE		56pt	340件	84.30Mbps	88.19Mbps	87.38Mbps	76.85Mbps	87.42Mbps	90.48Mbps	14.51Mbps	41.07ms
7	ワイモバイル		55pt	791件	100.60Mbps	73.80Mbps	112.96Mbps	73.87Mbps	93.93Mbps	138.20Mbps	14.91Mbps	40.78ms
8	mineo		46pt	2,021件	81.67Mbps	110.69Mbps	20.79Mbps	24.22Mbps	72.78Mbps	143.46Mbps	17.67Mbps	65.06ms
9	イオンモバイル		46pt	101件	47.15Mbps	108.61Mbps	20.00Mbps	46.94Mbps	71.14Mbps	180.50Mbps	11.02Mbps	49.94ms
10	日本通信SIM		42pt	1,312件	68.52Mbps	184.58Mbps	18.81Mbps	33.41Mbps	88.06Mbps	136.15Mbps	13.65Mbps	54.31ms
11	BIC SIM		42pt	112件	66.29Mbps	95.46Mbps	19.09Mbps	49.98Mbps	73.65Mbps	113.90Mbps	15.35Mbps	58.51ms
12	IIJmio		40pt	1,432件	61.89Mbps	64.89Mbps	16.64Mbps	55.73Mbps	84.44Mbps	107.81Mbps	11.68Mbps	57.34ms
13	yumobile		27pt	144件	37.99Mbps	44.53Mbps	16.98Mbps	43.85Mbps	57.72Mbps	69.29Mbps	9.76Mbps	48.79ms
14	NUROモバイル		21pt	286件	24.44Mbps	32.57Mbps	15.68Mbps	23.91Mbps	33.82Mbps	42.88Mbps	11.78Mbps	49.09ms

※データ引用：「みんなのネット回線速度」より直近3ヵ月のデータ（2026年11月2日時点）
※時間帯詳細：朝（5時～9時）・昼（12時～13時）・夕方（16時～19時）・夜（20時～23時）・深夜（0時～5時）

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【朝の時間帯】 格安SIMの速度ランキング

▼朝5時～9時の平均通信速度

順位	事業者	ロゴ	下り速度	上り速度	データ件数
1	UQモバイル		230.51Mbps	31.04Mbps	1,269件
2	日本通信SIM		184.58Mbps	19.34Mbps	1,312件
3	ahamo		172.27Mbps	16.92Mbps	2,236件
4	LINEMO		138.02Mbps	22.01Mbps	550件
5	povo		133.19Mbps	21.58Mbps	3,189件
6	楽天モバイル		117.07Mbps	28.47Mbps	9,884件
7	mineo		110.69Mbps	21.02Mbps	2,021件
8	イオンモバイル		108.61Mbps	19.06Mbps	101件
9	BIC SIM		95.46Mbps	13.53Mbps	112件
10	U-NEXT MOBILE		88.19Mbps	17.25Mbps	340件

朝の時間帯（5時～9時）は、UQモバイルが230.51Mbpsで1位でした。特に、通勤時間帯の7時～9時は利用者が集中しやすいため、通信速度が速いUQモバイルがおすすめです。

通勤中の動画視聴やSNS、Webサイトの閲覧を快適に楽しみたい人は、UQモバイルを検討してみてください。

【昼の時間帯】 格安SIMの速度ランキング

▼昼12時～13時の平均通信速度

順位	事業者	ロゴ	下り速度	上り速度	データ件数
1	ワイモバイル		112.96Mbps	15.30Mbps	791件
2	LINEMO		108.10Mbps	18.59Mbps	550件
3	ahamo		101.18Mbps	11.33Mbps	2,236件
4	UQモバイル		91.53Mbps	15.22Mbps	1,269件
5	U-NEXT MOBILE		87.38Mbps	13.43Mbps	340件
6	povo		84.21Mbps	13.75Mbps	3,189件
7	楽天モバイル		70.68Mbps	21.11Mbps	9,884件
8	mineo		20.79Mbps	14.11Mbps	2,021件
9	イオンモバイル		20.00Mbps	12.06Mbps	101件
10	BIC SIM		19.09Mbps	14.18Mbps	112件

昼の時間帯（12時～12時59分）は仕事や学校のお昼休みの時間で利用者も重なり、1日の中でもっとも速度が低下しやすい時間帯です。

この時間帯に使いやすいかが格安SIMの使い勝手を決めるといっても過言ではありません。

2026年11月現在、昼の表ではワイモバイルが112.96Mbpsで1位です。

【夜の時間帯】 格安SIMの速度ランキング

▼夜20時～23時の平均通信速度

順位	事業者	ロゴ	下り速度	上り速度	データ件数
1	povo		118.09Mbps	16.42Mbps	3,189件
2	UQモバイル		103.40Mbps	19.33Mbps	1,269件
3	ワイモバイル		93.93Mbps	14.73Mbps	791件
4	日本通信SIM		88.06Mbps	11.04Mbps	1,312件
5	LINEMO		88.01Mbps	14.79Mbps	550件
6	U-NEXT MOBILE		87.42Mbps	19.73Mbps	340件
7	IIJmio		84.44Mbps	13.07Mbps	1,432件
8	楽天モバイル		83.20Mbps	24.72Mbps	9,884件
9	ahamo		83.02Mbps	12.29Mbps	2,236件
10	BIC SIM		73.65Mbps	10.61Mbps	112件

夜の時間帯（20時～23時59分）は家でゆっくりスマホやゲーム、テレビを見る方が多いため速度が遅くなりやすいです。

夜の表では、povoが118.09Mbpsで1位です。夜の平均下り速度は100Mbpsを超えてます。

夜も快適にスマホを使いたい人には、通信速度が速い傾向にあるpovoがおすすめです。

格安SIMの通信速度×月額料金コスパ比較表

通信速度と月額料金のコスパを比べると、予算と昼の速度から格安SIMの候補を絞れます。料金は割引前を基準にし、条件を満たせる場合は割引後も比べてください。

各社で容量の区切りが異なるため、比較表では30GB前後のプランをそろえました。2026年10月20日時点の料金と昼（12時～13時）の下り速度を、速度重視の5社と安さとのバランスで選ぶ3社に分けて紹介します。

「速度・安定性最優先」層におすすめの格安SIM

昼の速度を重視する人は、昼の下り速度が50Mbps以上だった次の5社が候補です。

会社・プラン	容量	料金	昼の 下り速度
UQモバイル トクトクプラン2	5GB超〜 30GB	4,048円 割引後 2,728円※1	91.53Mbps
ahamo	30GB	2,970円※2	101.18Mbps
LINEMO ベストプランV	30GB	2,970円	108.10Mbps
楽天モバイル Rakuten 最強プラン	20GB超 無制限	3,278円	70.68Mbps
povo	データ追加 30GB 30日間	基本料0円＋ 2,780円 30日あたり	84.21Mbps

※（みんなのネット回線速度より2026年11月2日時点）

※1 自宅セット割とau PAY カードお支払い割の適用時です。
※2 2026/12/1より料金改定。詳しくはahamoサイトへ

昼の速度を重視するなら、昼の下り速度が91.53MbpsのUQモバイルがおすすめです。自宅セット割とau PAY カードお支払い割の適用時は、5GB超〜30GBを月額2,728円で使えます。

UQモバイルの割引条件を満たせない人には、割引の条件なしで30GBを月額2,970円で使えるahamoが候補です。

30GBより小さい容量も選びたい人には、〜3GB 990円と〜10GB 2,090円も選べるLINEMOが候補です。

「安さ×速度のバランス」層におすすめの格安SIM

昼の速度より月額料金を抑えたい人は、次のMVNO3社が候補です。昼の下り速度は15.37〜20.79Mbpsで、30〜35GBを月額2,178〜2,699円で選べます。

会社・プラン	容量	料金	昼の 下り速度
mineo マイピタ	30GB	2,178円※1	20.79Mbps
IIJmio ギガプラン	35GB	2,400円	16.64Mbps
NUROモバイル NEOプラン	35GB	2,699円※2	15.68Mbps

※（みんなのネット回線速度より2026年11月2日時点）

※1 表はマイピタの料金。マイそくは月曜〜金曜（祝日含む）の12〜13時に速度が大きく制限される。
※2 ドコモ・au・ソフトバンク回線から申し込み時に選択でき、申し込み後は回線の変更不可。

30GBを月額2,178円で使いたい人には、mineoのマイピタが候補です。昼も使うなら、12〜13時に速度が制限されるマイそくと間違えないでください。

家族で2回線以上使うなら、35GBが月額2,400円で、1回線あたり月100円引きになるIIJmioが向いています。

LINE・X・Instagram・TikTokをよく使う人には、対象SNSのデータ通信量がカウントされないNUROモバイルのNEOプランが向いています。

格安SIMの利用シーン別の必要速度とおすすめ

昼の速度が自分の使い方に合っているかは、用途ごとの必要速度と各社の昼の実測値を比べて判断できます。

動画視聴では下り（ダウンロード）速度、ビデオ会議では下りと上り（アップロード）速度、オンラインゲームではジャンルによって影響が異なるPing値（反応の速さ）も判断材料になります。

目的別の必要通信速度と応答速度一覧

必要な速度は用途で異なり、4K動画はYouTubeで20Mbps、Netflixで15Mbps以上、オンラインゲームは下り30Mbps以上が目安とされています。

Ping値は、スマホを操作してからデータが返ってくるまでの時間を表し、数値が小さいほど反応が速くなります。オンラインゲームへの影響はジャンルによって異なり、一律のPing値の目安はありません。

スマホの速度が遅い場合の3つの対処法

スマホの速度が遅い場合は、端末の通信リセット、Wi-Fiやオフライン機能の活用、他の格安SIMへの乗り換えを試してください。

対処法1：端末の通信リセットを試す

通信速度が遅いときは、機内モードにして、15秒ほど待ってから解除してください。電波に接続し直すため、通信速度が改善する可能性があります。

改善しない場合は、スマホを再起動してください。内部のエラーや不具合が解消され、通信速度が改善する場合があります。

対処法2：混雑する時間帯はWi-Fiやオフライン機能を活用する

格安SIMは昼12時台や通勤時間帯、夜21〜23時など、利用者が集中する時間帯に通信速度が低下する場合があります。

利用する時間帯を変えられない場合は、Wi-Fiの活用や動画・音楽の事前ダウンロード、画質を調整すると、速度低下のストレスを軽減しやすいです。

対処法3：通信速度が速い格安SIMへ乗り換える

対処法1・2を試しても改善しない場合は、他の格安SIMへの乗り換えを検討しましょう。

特に、IIJmioやmineoなどのMVNOは、昼休みや通勤時間帯に回線が混雑し、速度が低下しやすい傾向があります。

速度を重視するなら、UQモバイルがおすすめです。 auと同じネットワークを利用しており、朝・昼・夕方・夜・深夜のすべてで平均下り100Mbps以上を記録しています。

サービス	朝5〜9時	昼12〜13時
UQモバイル	230.51Mbps	91.53Mbps
ワイモバイル	73.80Mbps	112.96Mbps

※（みんなのネット回線速度より2026年11月2日時点）

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格安SIMの速度でよくある質問

ここでは、格安SIMの速度に関するよくある質問を紹介します。

まとめ｜平均速度が速い格安SIMで快適に使おう

この記事では、格安SIMの平均速度ランキングや、速くて快適なおすすめ格安SIMについて解説してきました。

2026年11月時点で、速度を重視する人におすすめなのはUQモバイルです。auの回線を使っており、全時間帯の平均下り速度は131.74Mbpsで、採点した12社のうち最も速い結果でした。※（みんなのネット回線速度より2026年11月2日時点）

料金だけで格安SIMを選び、「遅すぎて後悔した」といった状況にならないよう、速い格安SIMを選んでスマホを快適に使いましょう。