東北の冬、電気代の請求書を見て驚いた経験はありませんか？
東北地方の冬（12〜2月）の平均電気代は月2万円を超え、全国平均の約1.4倍。
暖房による電力消費で、夏場と比べて月1万円以上高くなることも珍しくありません。
※参考：新電力ネット 東北地方の平均電気代
【とにかく安さ重視】
オクトパスエナジー
当サイト限定特典で初年度が圧倒的にお得
【楽天経済圏・ポイ活】
TERASELでんき
ポイント還元で実質コストを下げられる
【ファミリー世帯】
Looopでんき
使用量が多いほどお得！アプリで賢く節約
本記事では、東北電力エリア（青森・岩手・宮城・秋田・山形・福島・新潟）にお住まいの方向けに、電気代だけでなくガソリン割引や冬の固定単価プランなど、東北ならではの視点で徹底比較しました。
詳しい内容は東北エリアで電力会社を選ぶ際の重要ポイントで説明します。
ぜひ参考にしてください。
本記事では、東北電力で契約可能な電力会社15社20プランを対象に、3つの項目で独自検証を行いました。
ランキングは編集部が独自開発した電気料金比較ツール（全国34社191プランを収録・毎月料金改定を反映）と、各社の約款・重要事項説明書を一次資料として精査し算出しています。
①電気料金の比較 配点 60%
【検証方法】東北電力エリア2026年5月の料金プランに基づき、世帯人数別の月間・年間節約額を算出
・1〜3人世帯：契約アンペア数30Aで試算
・4人以上世帯：契約アンペア数40Aで試算
・燃料費調整単価：各社2026年5月時点で公表されている金額で試算
・市場連動型への対応：JEPX公表値に基づく直近1年間2025年6月～2026年5月の平均エリアプライスを反映。一時的な安さではなく「年間の実態に近いコスト」を評価。
②契約の柔軟性 配点 20%
【検証方法】各社の約款を精査し、解約時のリスクを数値化
・解約違約金、最低利用期間、事務手数料の有無などを比較し、契約のしやすさ・乗り換えやすさを評価
③供給の安定性と透明性 配点 20%
【検証方法】燃料費調整額の運用ルールや情報公開の姿勢を調査
・独自燃調の有無や、価格高騰時の上限設定の有無、市場連動リスクに対する説明の丁寧さを評価
本記事で検証した電力会社（15社20プラン）
1.東北電力｜従量電灯B
2.オクトパスエナジー｜グリーンオクトパス、シンプルオクトパス
3.Looopでんき｜スマートタイムONE
4.シンエナジー｜きほんプラン
5.idemitsuでんき｜sプラン
6.Japan電力｜くらしプランS
7.ミツウロコでんき｜従量電灯B
8.TERASELでんき｜TERASELプラン、超TERASELプラン
9.エネワンでんき｜エネワンハッピー、エネワンバリュー
10.お得電力｜従量電灯B
11.ENEOSでんき｜東北Vプラン
12.大阪ガスの電気｜ベースプランB、新生活応援プラン
13.リボンエナジー｜リボングリーン
14.エバーグリーン｜基本プラン、ライフスタイルプラン
15.東北電力フロンティア｜スマートでんき
・燃料価格や市場価格は常に変動するため、本シミュレーションは将来の支払額を保証するものではありません。ご契約前には必ず各社の「重要事項説明書」をご確認ください。
・本記事は、当サイトが定めたコンテンツ制作ポリシーを遵守し、正確な情報提供に努めて執筆しています。
※本記事記載の金額は、すべて税込表記です。
東北エリアでおすすめの電力会社15社の比較表
東北電力（従量電灯B）を基準に、世帯別おすすめの電力会社をまとめました。
| 年間電気代 1人暮らし | 年間電気代 2人暮らし | 年間電気代 3人暮らし | 年間電気代 4人暮らし | 基本料金 ※1 | 電力量料金 （1kWhあたり の使用料金） | 提供エリア | セット割 | オール電化 | ポイント還元 | キャンペーン | 2026年5月の燃料費等調整単価 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
  オクトパスエナジー グリーンオクトパス ▼詳細をみる | 71,076円 東北電力より -6,179円 ※2 | 117,872円 東北電力より -8,365円 ※2 | 169,384円 東北電力より -10,723円 ※2 | 204,203円 東北電力より -12,175円 ※2 | 1,092.60円 | 17.8円～ | 全国 （沖縄を除く） | なし | あり | なし | 当サイト限定！総額4,000円割引 終了時期未定 | 3.03円／kWh |
  TERASELでんき TERASEL東北B／超TERASEL東北B ▼詳細をみる | 74,708円 東北電力より -2,547円 | 122,029円 東北電力より -4,208円 | 174,053円 東北電力より -6,054円 | 202,833円 東北電力より -13,545円 | 1069.2円 | 28.96円～ | 全国 （沖縄を除く） | なし | なし | 楽天ポイント | ー | -8.41円／kWh |
  Looopでんき スマートタイムONE ▼詳細をみる | 83,486円 東北電力より +6,231円 | 128,905円 東北電力より +2,668円 | 176,199円 東北電力より -3,908円 | 203,772円 東北電力より -12,606円 | 866.43円 | 固定従量料金 15.58円 ＋ 市場連動型従量料金 ※3 | 全国 | 都市ガス | なし | なし | ー | なし |
  idemitsuでんき Sプラン ▼詳細をみる | 76,417円 東北電力より -838円 | 122,871円 東北電力より -3,366円 | 172,871円 東北電力より -7,236円 | 206,736円 東北電力より -9,642円 | 1,108.8円 | 29.62円～ | 全国 （沖縄を除く） | なし | あり | ポイントプログラムあり ※継続年数で楽天ポイント、Pontaポイント、dポイント付与 | ー | -8.41円／kWh |
  エネワンでんき エネワンハッピー／エネワンバリュー | 76,859円 東北電力より -396円 | 125,841円 東北電力より -396円 | 179,711円 東北電力より -396円 | 205,497円 東北電力より -10,881円 | 1,075.80円 | 29.62円～ | 全国 （沖縄を除く） | LPガス 都市ガス ウォーターサーバー | なし | Pontaポイント | ー | -8.41円／kWh |
  お得電力 従量電灯B | 74,260円 東北電力より -2,995円 | 121,351円 東北電力より -4,886円 | 173,164円 東北電力より -6,943円 | 208,089円 東北電力より -8,289円 | 1,075.54円 | 28.73円～ | 全国 | なし | あり | なし | ー | -8.41円 |
  ミツウロコでんき 従量電灯B | 77,633円 東北電力より +378円 | 122,842円 東北電力より -3,395円 | 172,513円 東北電力より -7,594円 | 206,297円 東北電力より -10,081円 | 1,108.80円 | 31.65円～ | 全国 （沖縄を除く） | 都市ガス 光回線 | なし | なし | ー | -8.41円／kWh |
  ENEOSでんき 東北Ⅴプラン | 76,171円 東北電力より -1,084円 | 123,043円 東北電力より -3,194円 | 173,888円 東北電力より -6,219円 | 208,294円 東北電力より -8,084円 | 1,108.80円 | 29.47円～ | 全国 （沖縄を除く） | あり ※4 | あり | Vポイント | ー | -8.41円 |
  大阪ガスの電気 ベースプランB | 75,728円 東北電力より -1,084円 | 122,893円 東北電力より -3,194円 | 174,619円 東北電力より -6,219円 | 209,607円 東北電力より -8,084円 | 1,108.80円 | 29.34円～ | 青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、新潟県 | 都市ガス 光回線 | なし | マイ大阪ガスポイント | ー | -8.41円 |
  シン・エナジー きほんプラン | 76,569円 東北電力より -686円 | 123,311円 東北電力より -2,926円 | 173,678円 東北電力より -6,429円 | 207,697円 東北電力より -8,681円 | 1,099.63円 | 18.64円～ | 全国 | なし | あり | ー | ー | 6.18円／kWh |
  リボンエナジー リボングリーン | 84,485円 東北電力より +7,230円 ※5 | 136,521円 東北電力より +10,284円 ※5 | 190,353円 東北電力より +10,246円 ※5 | 221,257円 東北電力より +4,879円 ※5 | 0円 | 固定従量料金 22円 ＋ 市場連動型従量料金 ※3 | 全国 （沖縄を除く） | あり ※55 | あり ※電力量料金より0.11円割引 | なし | WEB申し込みで6ヶ月間電気代割引（0.55円/kWh、税込） 先着順。終了時期未定 | なし |
  エバーグリーン LSプランS＋～L | 80,240円 東北電力より +2,985円 | 128,945円 東北電力より +2,708円 | 190,513円 東北電力より +10,406円 | 223,384円 東北電力より +7,006円 | ライフスタイルS+ （定額220kWh） 6,280円～ | 全国 （沖縄を除く） | なし | なし | なし | ー | ー | |
  Japan電力 くらしプランS | 83,405円 東北電力より +6,150円 | 133,468円 東北電力より +7,231円 | 184,781円 東北電力より +4,674円 | 215,421円 東北電力より -957円 | 0円 | 27円～ | 全国 （沖縄を除く） | なし | なし | なし | ー | 4.55円／kWh |
  東北電力フロンティア スマートでんき | 75,518円 東北電力より -1,737円 ※6 | 122,256円 東北電力より -3,981円 ※6 | 173,548円 東北電力より -6,559円 ※6 | 208,228円 東北電力より -8,150円 ※6 | 1,108.80円 | 29.62円～ | 青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、新潟県 （一部離島を除く） | 光回線 | なし | フロンティアeポイント | ー | -8.41円／kWh |
| 東北電力 従量電灯B | 77,255円 | 126,237円 | 180,107円 | 216,378円 | 1,108.80円 | 29.62円～ | 青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、新潟県 （一部離島を除く） | なし | あり | なし | ー | -8.41円／kWh |
2026年5月1日更新。
※ 東北電力エリアで各社同条件で電気料金シミュレーションを行った場合。
くわしい比較条件はこちらをクリック。
※1 30A相当。
※2 オクトパスエナジーの表記額は、当サイト限定特典を適用した金額です。（年間差額は4,000円割引、5月差額は4,000円割引を反映）初回請求から8ヶ月間、毎月1,000円が自動で割引されます。
※3 市場連動型プランのため、従量料金の一部は30分ごとに変動します。
※4 ENEOSでんきはにねんとく2割/ENEOSカード割引/特別提携カード割引/Vポイント割引/でんき・ガスセット割の5つの割引があり、電気代は割引適用前の金額です。
※5 リボンエナジーはマイホーム割引/ファミリー割引/ペット割引/オール電化割引/太陽光割引/蓄電池割引/EV割引 の7つの割引があり、電気代は割引適用前の金額です。
※6 スマートでんき割は、基本料金と電力量料金の合計額に応じ、7,000円未満は1%、15,000円未満は2%、15,000円以上は3%を割引きます。
- 契約アンペアは1～3人暮らしが「30A」、4人暮らしが「40A」で試算しています。
- 各社、2026年5月時点で東北電力エリアの料金プランで試算しています。
- 各社、5月のシミュレーション料金は更新日時点で公表されている最新の燃料費調整等単価（独自燃調）やエリアプライス価格で試算されています。
- 各社、年間のシミュレーション料金は2025年6月～2026年5月の燃料費調整等単価（独自燃調）や固定単価＋2025年6月～2026年5月の月平均のエリアプライス価格（東北）で試算しています。
- 消費税を含みます。
- 政府が実施する割引、再生可能エネルギー発電促進賦課金（再エネ賦課金）は含みません。
- 世帯別料金シミュレーションで用いた5月の電気使用量の詳細は、以下の表の通りです。
| 世帯人数 | シミュレーションに用いた5月電気使用量※ |
|---|---|
| 1人暮らし（集合住宅） | 164kWh |
| 2人暮らし（集合住宅） | 269kWh |
| 3人暮らし（戸建） | 339kWh |
| 4人暮らし（戸建） | 408kWh |
※上記の資料から「年間電気使用量（平均）」を引用し、東京電力が提供する月別最大電力の比率を用いて12か月分に振り分けて試算しています。
- 世帯別料金シミュレーションで用いた年間電気使用量の詳細は、以下の表の通りです。
| 世帯人数 | シミュレーションに用いた年間電気使用量※ |
|---|---|
| 1人暮らし（集合住宅） | 2,232kWh |
| 2人暮らし（集合住宅） | 3,264kWh |
| 3人暮らし（戸建） | 4,632kWh |
| 4人暮らし（戸建） | 5,232kWh |
※上記の資料から「年間電気使用量（平均）」を引用し、東京電力が提供する月別最大電力の比率を用いて12か月分に振り分けて試算しています。
東北エリアで安くておすすめの新電力会社ランキング
ここからは、以下の電力会社4社の詳細を解説していきます。
- 1位 オクトパスエナジー
全世帯で安い！今なら4,000円割引あり - 2位 TERASELでんき
楽天ポイントが貯まってお得 - 3位 Looopでんき
市場連動型で節約できる方におすすめ - 4位 idemitsuでんき
クルマ特割で2円/L引き
興味がある電力会社をクリックすると、詳細までジャンプします。
各電力会社の特徴を見ていきましょう。
1位 オクトパスエナジー｜全世帯で安い！今なら4,000円割引あり
-1,146円
-1,305円
-1,473円
-1,539円
オクトパスエナジーは英国発の電力会社で、2021年に東京ガスと合弁で日本事業を開始しました。
国内契約件数は50万件を突破し、環境に配慮したクリーンエネルギーを低価格で提供しています。
東北エリアでは、一人暮らしで年間5,000円以上、ファミリー世帯ではさらに大きく節約できます。
今なら当サイト限定4,000円割引もあり、初年度は特にお得です。
ポイント還元やガスセット割はありませんが、電気代を安くすることに特化したサービスです。
解約金は0円のため、気軽にお試しいただけます。
キャンペーン実施中！
- 当サイト限定 最大54,000円割引
毎月1,000円×4ヶ月自動割引＋抽選で10名様に50,000円割引
＼ 6/18(木)まで！今すぐチェック ／
2位 TERASELでんき｜楽天ポイントが貯まってお得
楽天ポイントが貯まる電気
-177円
-289円
-417円
-725円
TERASELでんきは伊藤忠エネクスの子会社が運営する新電力で、使用量に応じた定額制や市場連動型など4つのプランから選べます。
東北電力と比較して年間約6,000〜17,000円安くなり、楽天ユーザーなら毎月の電気料金200円につき1ポイントが貯まります。
さらに契約時にはPayPayポイントやAmazonギフト券など複数の特典から選べるため、電気代を削減しながらポイントも貯めたい方におすすめです。
ガスセット割やオール電化用プランはありませんが、シンプルに安い電力会社を選びたい方におすすめです。
＼ 幅広い世帯で安く利用できる／
公式サイト：https://www.terasel.jp/
3位 Looopでんき｜市場連動型で節約できる方におすすめ
+913円
+1,126円
+884円
+428円
Looopでんきは、30分ごとに電気代が変わる市場連動型プランを提供する電力会社です。
4人暮らしなら年間-12,606円安くなり、電気使用量が多いファミリー世帯ほどお得です。
専用アプリの「でんき予報」でリアルタイムの電気代を確認でき、昼間など安い時間帯に電気を使うことで大幅に節約できます。
ただし、夕方など電力需要が集中する時間帯に使うと、電気代が高くなる可能性があるため注意が必要です。
タイマー機能付き家電を活用するなど、時間帯を工夫しながら節約できる方におすすめです。
＼ 市場連動型プランで無理なく節約 ／
4位 idemitsuでんき｜クルマ特割で2円/L引き
-43円
-129円
-409円
-509円
idemitsuでんきは車をよく使う方に特におすすめの電力会社です。
クルマ特割を利用すると、出光系列のガソリンスタンドでガソリン代が1Lあたり2円安くなります（月100Lまで）。
さらに1年間利用ごとに楽天・Ponta・dポイントから選んで500ポイントがもらえる継続利用ポイントがあり、節電ポイントやアンケートポイントなど様々なプログラムも用意されています。
ガスセット割がない点はデメリットですが、通勤や長距離運転が多い東北エリアでは、ガソリン割引の恩恵が大きく魅力的です。
＼ ガソリン代割引＋ポイント還元！ ／
【オール電化】東北エリアでおすすめの電力会社2社
ここでは、東北エリアでオール電化住宅向けの電力会社を2社ご紹介します。
Japan電力｜深夜料金25円で東北最安！エコキュートに最適
Japan電力のオール電化プランは、深夜帯（0時〜6時）の料金が20.00円/kWhと東北エリアで最安クラス。
東北電力「よりそう＋スマートタイム」の夜間料金29.86円/kWhと比べて9.86円/kWh安く、エコキュートや蓄熱暖房機をお使いのご家庭にぴったりです。
時間帯別の固定料金なので、市場連動型のような急な価格変動の心配もありません。
基本料金は1,782.80円かかりますが、深夜に電気を多く使う東北のオール電化住宅なら大きく節約できます。
＼ 固定料金で安心！深夜電力が東北最安 ／
シンエナジー｜基本料金が最大3,530円安い！夜間蓄熱に最適
シン・エナジーの【夜】生活フィットプランは、夜間（23時〜翌6時）や休日の単価が安く、共働きや夜型世帯に最適です。
東北電力と比較して基本料金が毎月約2,780円〜3,530円安く、夜に家事やEV充電をまとめれば大幅に節約できます。
ただし、平日の日中単価はやや割高なため、東北の厳冬期に日中もエアコン暖房を長時間使う家庭は注意が必要です。
灯油ストーブを日中のメイン暖房にするなど、東北ならではの暖房の工夫ができる方におすすめです。
＼ 基本料金だけで年間最大42,000円節約！ ／
東北エリアで電力会社を選ぶ際の重要ポイント
東北エリアは全国と異なる地域特性があります。
以下3つのポイントをおさえて電力会社を選びましょう。
東北は車社会！ガソリン代も含めた「トータルコスト」で選ぶ
東北はガソリン代が全国トップクラスに高いエリアです。
電力会社選びには2つの正解があります。
東北・都市別ガソリン代ランキング
| 都市名（県庁所在地） | 年間支出額 | 全国平均との差 |
|---|---|---|
| 山形市 | 95,735円 | +21,352円 |
| 福島市 | 94,625円 | +20,242円 |
| 盛岡市 | 91,857円 | +17,474円 |
| 秋田市 | 83,728円 | +9,345円 |
| 青森市 | 78,634円 | +4,251円 |
| 仙台市 | 75,123円 | +740円 |
出典：総務省 家計調査（2022〜2024年平均）
① ガソリン割引系
（idemitsuでんき、ENEOSでんき）
→ 給油頻度が高い世帯向け。1～2円/L割引で年間約2,400円削減。
② 高コスパ系
（オクトパスエナジー、TERASELでんき）
→ 電気代を根本から安くする。年間約1〜2万円削減。
給油頻度が高いならガソリン割引系、家計全体を効率化したいなら高コスパ系がおすすめです。
冬の電気代が高い東北だからこそ固定単価プランが安心
東北の冬は暖房費が電気代の約60%を占め、12月〜2月は家計を圧迫します。
- 冬でも料金が安定
- 推奨：オクトパスエナジー（年間1.1万〜3万円節約）
TERASELでんき（楽天ポイント）
idemitsuでんき（ガソリン割引2円/L）
- 春・秋は安いが、冬は高騰リスクあり
- 2020〜2021年冬には2万円→8万円に急増したケースも
結論として、冬の高騰が心配な方には固定単価プランが最おすすめです。
東北電力フロンティアと東北電力の違いとは？
東北電力フロンティアと東北電力は同じグループ会社で、基本料金・電力量料金は同額です。
フロンティアは「スマートでんき割」で年間1,200〜7,200円安くなりますが、燃料費調整額の上限がないため高騰リスクがあります。
安定性を重視するなら東北電力が安心です。
さらに電気代を安くしたい方は、新電力への乗り換えも検討しましょう。
東北電力から新電力会社へ乗り換える手順
新電力への乗り換えは、停電なし・解約金0円・手続き簡単です。
以下の4ステップで完了します。
検針票（またはWebマイページ）で以下の3つを確認してください。
- お客様番号
- 供給地点特定番号（22桁）
- 支払い情報（クレジットカードまたは口座情報）
選んだ電力会社の公式サイトから申し込み（所要時間5〜10分）
STEP1で確認した情報を入力するだけです。
自宅のメーターがアナログ式の場合、スマートメーターへの交換作業が発生します。
- 費用：無料
- 立ち会い：不要
- 停電：5〜15分程度（事前に連絡あり）
申し込みから2週間〜1ヶ月程度で自動的に新電力会社へ切り替わります。
- 供給開始日は事前にメールやハガキで通知されます。
- 初回検針日から新会社での課金が開始されます。
東北エリアで電力会社選びに関するQ&A
東北エリアの電力会社選びに関する質問をまとめました。
まとめ
東北でおすすめの電力会社を紹介しました。
東北電力から乗り換えることで、電気代を削減することが可能です。
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乗り換え手続きは10分程度で可能です。
まずは無料シミュレーションでいくら安くなるのか確認しましょう。
