月1GB使える格安SIMのおすすめ9選！全24社を比較して安くて速い会社を紹介【2025年最新版】

自宅や職場にWi-Fiがある場合や、あまり外出しない場合、スマホの通信量が月に1GBで足りる人もいると思います。

しかし、1GBなら格安SIMであれば月1,000円ほどで利用できるのに対して、大手3キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）だと月3,000円ほど払わなくてはいけません。

そこでこの記事では、1〜5GBまでのプランを提供している格安SIM24社を徹底調査したうえで、おすすめ格安SIMを9つに厳選して紹介します。

この記事を読んでわかることは以下の4つです。

結論、おすすめ格安SIMは以下の3社です。

速度を重視するならLINEMO、価格を重視するなら日本通信SIM、速度と価格のバランスを重視するならNUROモバイルをおすすめします。

＼月1GB使えるおすすめ格安SIM3選！／

サービス名	特徴
詳細はこちら	＼コスパ重視なら／ 1GB（7日間）：390円 昼の速度：76.52Mbps アプリから申込み   データ通信専用はこちら
詳細はこちら	＼コスパ重視なら／ 月額料金（3GB）：990円 昼の速度：99.63Mbps 公式サイトはこちら
詳細はこちら	＼コスパ重視なら／ 1GB（7日間）：792円 昼の速度：26.23Mbps 公式サイトはこちら

※（みんなのネット回線速度より2025年2月3日時点）

＼子ども向けのイチオシはこれ！／

この記事のおすすめ格安SIMを契約すれば、携帯料金を節約しつつ不満の少ない速度でスマホが使えます。

反対に選び方を間違えてしまうと、料金が高い割に遅くてイライラするといった状況になってしまいます。

小容量でいいから安くて快適にスマホを使いたい人は最後まで読んでみてください。

※料金表記はすべて税込価格です。
※記事内の実際の速度はみんなのネット回線速度より直近3カ月の平均値を引用しています。（2023年12月1日時点）

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1GBあれば何ができる？そもそも1GBの格安SIMは使えるの？

「あまりスマホは使わないけど、1GBで実際どれくらい使えるの？」と不安を抱いている方もいると思います。

結論、ひと月に1GBあればWeb閲覧やテキストメッセージなどは十分に使えます。

利用用途別に「1GBでできること」をまとめましたので、以下の表をご覧ください。

▼1GBでできること

項目	詳細	1GBで使える量
Webサイト閲覧	Yahoo!トップページ ※1ページ当たり0.3MB	約3,300ページ
LINE送受信	テキストのみ ※1回当たり0.5MB	約2,000回
	写真付き ※1回当たり3MB	約330回
LINE通話	音声通話 ※1時間当たり25MB	約40時間
	ビデオ通話 ※1時間当たり333MB	約3時間
音楽再生	Spotifyの標準音質 ※1曲5分当たり3.6MB	約280曲
動画視聴	YouTubeの360p低画質 ※1時間当たり315MB	約3時間
	YouTubeの720p高画質 ※1時間当たり1,125MB	約0.9時間

月1GB使える格安SIMがおすすめの人と、おすすめでない人の特徴は以下のとおりです。

▼1GBの格安SIMがおすすめの人とおすすめでない人

おすすめの人	おすすめでない人
自宅や職場にWi-Fiがある人 外出する機会が少ない人 外出先で音楽再生や動画視聴をあまりしない人	出先での利用がメインの人 外出先で音楽再生や動画視聴をよくする人

「1GBの格安SIMがおすすめでない人」に該当した場合でも、記事内で解説している以下の内容を参考にすれば、自分に合った格安SIMが見つかるかもしれません。

携帯料金を今より抑えたいと思っている方はぜひ見てみてください。

月1GB使える格安SIM24社27プランを徹底比較！｜音声通話対応

おすすめ格安SIMを選ぶために、月1GB使える格安SIMを24社27プランにわたって徹底調査しました。

1GB以上のデータ容量でも他の1GBプランより安い格安SIMもあるため、この記事では1〜5GBのプランを比較しています。

「1GBギリギリだけど大丈夫かな？」と思っている方にも参考になる内容になので、5GB以下のプランを探している方も見てみてください。

【おすすめランキング順】比較一覧表

下記6項目を徹底比較し、それぞれ重要度によって点数を加点してランキングをつけました。

詳しくは「ポイントの採点基準とランキングの根拠」で解説しています。

▼1GB使える格安SIM比較一覧

順位	名称	ポイント	月額料金	データ容量	昼の速度	使い放題オプション	低速モード	契約事務手数料
1		16	390円	1GB	76.52Mbps	ー	ー	0円
2		15	990円	3GB	99.63Mbps	LINEギガフリー	ー	0円
3		14	792円	3GB	26.23Mbps	ー	◯	3,740円
4		13	290円	1GB	17.75Mbps	ー	ー	3,300円
5		13	1,100円	1GB	8.48Mbps	動画以外は無制限	ー	3,300円
6		12	550円	1GB	15.95Mbps	ー	ー	3,300円
7		11	737円	1GB	4.45Mbps	カウントフリー	◯	3,300円
8		11	858円	1GB	14.25Mbps	ー	◯	3,300円
9		11	1,078円	3GB	312.76Mbps	ー	ー	0円
10		11	1,298円	1GB	24.00Mbps	パケット放題Plus	◯	3,300円
11		10	1,070円	5GB	51.84Mbps	ー	ー	3,300円
12		10	1,078円	1GB	62.24Mbps	ー ※自社サービスのみ	ー	3,300円
13		9	850円	2GB	22.04Mbps	ー	◯	3,300円
14		9	980円	3GB	20.20Mbps	ー	◯	3,300円
15		8	1,100円	2GB	11.70Mbps	ー	ー	3,300円
16		8	1,760円	3GB	34.60Mbps	ー	ー	3,300円
17	Fit：段階料金プラン	7	628円	3GB	5.58Mbps	ー	◯	3,300円
18		7	2,365円	4GB	80.66Mbps	ー	◯	3,850円
19	ロケットモバイルZ	6	677円	1GB	データ少数 のため除外	ー	ー	3,740円
20	Dプラン Aプラン	6	765円	1GB	データ少数 のため除外	ー	ー	3,740円
21		6	1,078円	1GB	6.26Mbps	エンタメ・フリー・オプション	ー	3,300円
22		6	1,089円	1GB	データ少数 のため除外	ー	ー	3,300円
23		6	1,320円	1GB	データ少数 のため除外	ー	ー	3,300円
24		6	1,408円	1GB	データ少数 のため除外	ー	ー	5,000円
25		6	2,365円	4GB	69.99Mbps	ー	ー	3,850円
26	Sプラン	4	1,099円	1GB	データ少数 のため除外	ー	ー	3,740円
ー	Rプラン ※法人のみ	8	438円	1GB	データ少数 のため除外	ー	ー	3,740円

※（みんなのネット回線速度より2025年2月3日時点）

次章では、このランキングをもとにおすすめ格安SIMを紹介していきます。

【厳選9社】月1GBでおすすめの格安SIMランキング

月1GB使える格安SIM24社のうち、月額料金や速度などの条件で9社に厳選した、おすすめランキングを紹介します。

サービスの特徴やデメリットも解説しているので、プロバイダ選びの参考にしてください。

1位. povo2.0

▼povoの料金プラン

プラン名	povo2.0
月額料金	390円（7日間）
データ通信量	1GB
昼間の下り速度	76.52Mbps※（みんなのネット回線速度より2025年2月3日時点）
使い放題オプション	ー
低速モード切替	ー
契約事務手数料	無料
契約解除料	無料
対応回線	au回線
国内通話料	22円/30秒
通話オプション	5分かけ放題：月額550円 24時間かけ放題：月額1,650円
eSIM対応	◯
支払い方法	クレジットカード / あと払い（ペイディ）
公式サイト	https://povo.jp/

「povo」はKDDI（au）が提供しているオンライン専用で、基本料0円のベースプランに使いたいオプション（トッピング）を購入して利用するのが特徴です。

povoは格安SIMでもトップクラスの速度で、いつでも快適に利用できます。

使いたいときだけデータを購入して使えるため、サブ回線としての使用にもおすすめです。

2位. LINEMO

▼LINEMOの料金プラン

プラン名	LINEMOベストプラン
月額料金	3GBまで：990円 10GBまで：2,090円
データ通信量	3GB
昼間の下り速度	99.63Mbps※（みんなのネット回線速度より2025年2月3日時点）
使い放題オプション	LINEギガフリー：無料
低速モード切替	ー
契約事務手数料	無料
契約解除料	無料
対応回線	ソフトバンク回線
国内通話料	22円/30秒
通話オプション	5分かけ放題：月額550円 24時間かけ放題：月額1,650円 ※キャンペーンで7ヶ月目まで550円割引
eSIM対応	◯
支払い方法	クレジットカード 口座振替 PayPay残高払い
キャンペーン	PayPayポイントプレゼント
公式サイト	https://www.linemo.jp/

ソフトバンクが提供しているオンライン専用プランで、3年連続顧客満足度No.1に輝いた「LINEMO」。

LINEMOは格安SIMのなかでも速度が速く、LINEMOベストプランは3GBまでいつでも快適にインターネットが利用可能です。

契約事務手数料・契約解除料ともに無料のため、試しに使ってみたい方でも安心して申し込みできます。

＼PayPayポイント5,940円相当もらえる！／

LINEMO公式サイトで詳細をチェックする
 https://www.linemo.jp/

3位. NUROモバイル

▼NUROモバイルの料金プラン

プラン名	VSプラン
月額料金	792円
データ通信量	3GB
昼間の下り速度	26.23Mbps※（みんなのネット回線速度より2025年2月3日時点）
使い放題オプション	ー
低速モード切替	◯
契約事務手数料	3,740円
契約解除料	無料
対応回線	ドコモ回線 au回線 ソフトバンク回線
国内通話料	11円/30秒
通話オプション	5分かけ放題：月額490円 10分かけ放題：月額880円 24時間かけ放題：月額1,430円
eSIM対応	◯ ※ドコモ回線のみ※MNPは今後対応予定
支払い方法	クレジットカード
キャンペーン	バリュープラスお申し込み特典 5分/10分かけ放題プランお申し込み特典　など
公式サイト	https://mobile.nuro.jp/

NURO光も運営しているソニーグループから提供されている「NUROモバイル」。

NUROモバイルは料金・容量・速度のバランスが良く、使い勝手のいい格安SIMです。

今ならキャンペーンでVSプランが半年間572円で利用できるので、お得に契約できます。

＼3GBを半年間572円で使える！／

公式サイトはこちら
https://mobile.nuro.jp/

4位. 日本通信SIM

▼日本通信SIMの料金プラン

プラン名	合理的シンプル290プラン
月額料金	290円
データ通信量	1GB
昼間の下り速度	17.75Mbps※（みんなのネット回線速度より2025年2月3日時点）
使い放題オプション	ー
低速モード切替	ー
契約事務手数料	3,300円
契約解除料	無料
対応回線	ドコモ回線
国内通話料	11円/30秒
通話オプション	ひと月70分かけ放題：月額700円 24時間かけ放題：月額1,600円
eSIM対応	◯
支払い方法	クレジットカード
キャンペーン	ー
公式サイト	https://www.nihontsushin.com/

日本で初めて格安SIMサービスを始めた日本通信社が提供している「日本通信SIM」。

日本通信SIMは、1GBで290円と他社が追随できない驚きの安さで提供されています。

「とにかく安く使いたい！」という方におすすめの格安SIMです。

＼1GBで業界最安料金！／

公式サイトはこちら
https://www.nihontsushin.com/

5位. トーンモバイル

▼トーンモバイルの料金プラン

プラン名	TONE for Androidプラン TONE for iPhoneプラン
月額料金	1,100円
データ通信量	1GB ※動画以外ならデータ無制限
昼間の下り速度	8.48Mbps※（みんなのネット回線速度より2025年2月3日時点）
使い放題オプション	動画やファイル交換以外は使い放題
低速モード切替	ー
契約事務手数料	3,300円
契約解除料	無料
対応回線	ドコモ回線
国内通話料	11円/30秒
通話オプション	5分かけ放題：月額770円
eSIM対応	ー
支払い方法	クレジットカード
キャンペーン	紹介キャンペーン
公式サイト	https://tone.ne.jp/

ドコモショップで契約できる格安SIM（エコノミーMVNO）としても知られている「トーンモバイル」。

トーンモバイルでは動画やファイル交換は月に1GBまで利用でき、動画以外（SNSやゲームなど）ならなんとデータ無制限で使い放題できます。

見守り機能や制限機能も充実しているので、子供や高齢者用のスマホとしてもおすすめです。

＼動画以外はデータ使い放題！／

公式サイトはこちら
https://tone.ne.jp/

6位. HISモバイル

▼HISモバイルの料金プラン

プラン名	自由自在2.0プラン
月額料金	550円 ※100MB未満の月は280円
データ通信量	1GB
昼間の下り速度	15.95Mbps※（みんなのネット回線速度より2025年2月3日時点）
使い放題オプション	ー
低速モード切替	ー
契約事務手数料	3,300円
契約解除料	無料
対応回線	ドコモ回線
国内通話料	9円/30秒
通話オプション	6分かけ放題：月額500円 24時間かけ放題：月額1,480円
eSIM対応	◯
支払い方法	クレジットカード
公式サイト	https://his-mobile.com/

旅行業界で有名なエイチ・アイ・エス社と、日本通信SIMを提供している日本通信社の合弁会社が提供している格安SIMが「HISモバイル」です。

HISモバイルは月額料金が安いだけでなく、通話料や通話オプションも業界最安値で提供されています。

100MB未満なら280円に割引されるため、ガラケーやガラホ、通話メインの方にもおすすめの格安SIMです。

＼業界最安値の通話料！／

公式サイトはこちら
https://his-mobile.com/

7位. LinksMate

▼LinksMateの料金プラン

プラン名	ー
月額料金	737円
データ通信量	1GB
昼間の下り速度	4.45Mbps※（みんなのネット回線速度より2025年2月3日時点）
使い放題オプション	カウントフリー：月額550円
低速モード切替	◯
契約事務手数料	3,300円
契約解除料	無料
対応回線	ドコモ回線
国内通話料	通常：22円/30秒 MatePhoneアプリ：11円/30秒
通話オプション	10分かけ放題：月額935円
eSIM対応	◯
支払い方法	クレジットカード リンクスポイント
キャンペーン	初期費用最大11,000円割引 プラン料金6か月間半額　など
公式サイト	https://linksmate.jp/

スマホゲームのヘビーユーザーに人気の「LinksMate（リンクスメイト）」。

LinksMateでは、対象のゲームや動画などのコンテンツ、SNSのデータ消費量が90%オフになるため、使い方によっては1GBのプランでも10GB近く使うことができます。

200以上のゲームがカウントフリーの対象になっているので、通信量を気にせずスマホゲームを楽しみたい方におすすめの格安SIMです。

＼初期費用最大11,000円割引！／

公式サイトはこちら
https://linksmate.jp/

8位. イオンモバイル

▼イオンモバイルの料金プラン

プラン名	さいてきプラン
月額料金	858円
データ通信量	1GB
昼間の下り速度	14.25Mbps※（みんなのネット回線速度より2025年2月3日時点）
使い放題オプション	ー
低速モード切替	◯
契約事務手数料	3,300円
契約解除料	無料
対応回線	ドコモ回線 au回線
国内通話料	11円/30秒
通話オプション	5分かけ放題：月額550円 10分かけ放題：月額935円 24時間かけ放題：月額1,650円
eSIM対応	ー
支払い方法	クレジットカード
キャンペーン	ホップステップのりかえキャンペーン イオンモバイル紹介トク　など
公式サイト	https://aeonmobile.jp/

オリコン顧客満足度で2年連続No.1（2022年・2023年）に輝いた「イオンモバイル」。

イオンモバイルは格安SIMではめずらしく、全国のイオンでショップ店員に相談可能です。

スマホや格安SIMに詳しくない方でも安心して申し込むことができます。

＼乗り換え&指定端末購入で10,000pt進呈！／

公式サイトはこちら
https://aeonmobile.jp/

9位. 楽天モバイル

▼楽天モバイルの料金プラン

プラン名	Rakuten最強プラン
月額料金	1,078円
データ通信量	3GB
昼間の下り速度	312.76Mbps※（みんなのネット回線速度より2025年2月3日時点）
使い放題オプション	ー
低速モード切替	ー
契約事務手数料	無料
契約解除料	無料
対応回線	楽天回線 ※au回線の一部も利用
国内通話料	通常：22円/30秒 Rakuten Link：無料
通話オプション	15分かけ放題：月額1,100円
eSIM対応	◯
支払い方法	クレジットカード 口座振替 楽天ポイント
キャンペーン	初めてお申し込みで2,000ポイント還元！  iPhoneトク得乗り換え！　など
公式サイト	https://network.mobile.rakuten.co.jp/

2020年4月に自社回線を持つ携帯キャリアサービスを開始し、約4年半後の2024年12月に契約数が830万回線を突破した「楽天モバイル」。

楽天モバイルは通信速度が速くて快適なうえに、Rakuten Linkアプリを使えば通話も無料でかけられます。

契約事務手数料・契約解除料ともに無料のため、使い勝手に不安がある方でも安心です。

＼初めて申し込みで2,000pt還元！／

公式サイトはこちら
https://network.mobile.rakuten.co.jp/

これなら失敗しない！月1GB使える格安SIMの7つの選び方

ここでは、契約してから「失敗した……」とならないよう、月1GB使える格安SIMの選び方を解説します。

選び方のポイントは以下の7つです。

それぞれ詳しくみていきましょう。

選び方1. 月額料金で選ぶ

一番重要なポイントは「月額料金」です。

1GBの格安SIMを探している人は、節約志向が高い人が多いと思います。

例えば、1GBで1,000円以下のプランがある格安SIMは以下のとおりです。

▼1GBで1,000円以下の格安SIM

名称	月額料金	データ容量
日本通信SIM	290円	1GB
HISモバイル	550円	1GB
エキサイトモバイル Fit：段階料金プラン	628円	3GB
ロケットモバイル ロケットモバイルZ	677円	1GB
LinksMate	737円	1GB
ロケットモバイル Dプラン・Aプラン	765円	1GB
NUROモバイル	792円	3GB
IIJmio	850円	2GB
イオンモバイル	858円	1GB
LIBMO	980円	3GB
LINEMO	990円	3GB
povo	990円	3GB

「携帯料金をとにかく安くしたい」という方は、まず月額料金から選ぶことをおすすめします。

選び方2. データ容量で選ぶ

次に、データ容量にも注目しましょう。

1GBのプランでデータ通信量が1GBを超えてしまうと、低速（100〜300kbps程度）に制限されてしまいます。

速度制限を解除するには翌月まで待つか、データを追加購入しなければなりません。

しかし、追加購入するには1GBで200〜500円程度の支払いが必要です。

データ容量に少し余裕があるプランを契約すれば、割高な料金を払わずにすみます。

2〜5GBのプランがある格安SIMは以下のとおりです。

▼2〜5GB使える格安SIM

名称	データ容量	月額料金
y.u mobile	5GB	1,070円
UQモバイル	4GB	2,365円
ワイモバイル	4GB	2,365円
エキサイトモバイル Fit：段階料金プラン	3GB	628円
NUROモバイル	3GB	792円
LIBMO	3GB	980円
LINEMO	3GB	990円
povo	3GB	990円
楽天モバイル	3GB	1,078円
NifMo	3GB	1,760円
IIJmio	2GB	850円
QTモバイル	2GB	1,100円

月のデータ使用量が1GBギリギリの方や、1GBでは足りないとわかっている方は、少し余裕があるプランを選びましょう。

選び方3. 昼の時間帯の速度で選ぶ

たとえ1GBでも速い速度で快適に使いたい方は、昼の時間帯の速度もチェックしておきましょう。

昼の12時台は多くの人がスマホを使うため、回線が混雑して速度が低下しやすくなります。

昼でもストレスなく使える目安の「20Mbps」以上の速度が出る格安SIMは、以下のとおりです。

▼昼の平均速度が20Mbpsの格安SIM

名称	昼の速度	全時間帯の速度
povo	76.52Mbps	103.01Mbps
UQモバイル	66.33Mbps	96.95Mbps
楽天モバイル	312.76Mbps	206.09Mbps
ワイモバイル	69.99Mbps	90.61Mbps
y.u mobile	51.84Mbps	32.67Mbps
LINEMO	99.63Mbps	103.80Mbps
NifMo	34.60Mbps	44.19Mbps
J:COM MOBILE	62.24Mbps	79.72Mbps
ahamo	107.91Mbps	108.02Mbps
NUROモバイル	26.23Mbps	38.55Mbps

※（みんなのネット回線速度より2025年2月3日時点）

昼の速度が速ければ基本的にどの時間帯でも快適に使えます。

昼に使う頻度が高い人は、速度に注目して選ぶとストレスが少なくなるでしょう。

選び方4. 使い放題オプションの有無で選ぶ

「使い放題オプション」がある格安SIMを選ぶと、携帯料金をぐっと抑えられる場合があります。

使い放題オプションには、大きく分けて以下の2つがあります。

具体的に、使い放題オプションが使える格安SIMを以下にまとめました。

▼使い放題オプションが使える格安SIM

名称	使い放題のアプリ	オプション料金	使い放題オプション
LINEMO 公式サイト>	LINE	無料	LINEギガフリー
トーンモバイル 公式サイト>	動画アプリ以外	無料	動画以外は無制限
BIGLOBEモバイル 公式サイト>	YouTube Spotify dマガジン その他多数	月額308円	エンタメ・フリー・オプション
mineo 公式サイト>	すべてのアプリ	月額385円	パケット放題Plus
LinksMate 公式サイト>	200以上のゲーム AbemaTV Instagram その他多数	月額550円	カウントフリー ※通信量90%オフ

対象アプリが多い格安SIMは、自分がよく使うアプリが対象かどうか上記公式サイトからチェックしてみてください。

詳しくは「月1GBのプランでも1GB以上使える【お得な3つのオプション】」でも解説します。

先に見たい方は青文字部をタップしてジャンプしてください。

選び方5. 低速モード切替機能の有無で選ぶ

格安SIMには「低速モード切替」機能がついているサービスもあります。

低速モードとは、100kbps〜300kbps程度の低速通信になるモードのことで、「節約モード」と呼ぶ格安SIMもあります。

低速モードのメリットは、スマホで通信してもデータが消費されない点です。

以下の格安SIMには低速モード機能が搭載されています。

▼低速モード切替機能がある格安SIM

名称	低速モード時の最大速度
IIJmio	300kbps
UQモバイル	300kbps
エキサイトモバイル Fit：段階料金プラン	200kbps
LinksMate	200kbps
NUROモバイル	200kbps
イオンモバイル	200kbps
mineo	200kbps
LIBMO	128kbps

普段はテキストメッセージやQRコード決済がメインの方は、低速モード切替機能つきの格安SIMを選ぶとさらに携帯料金が節約できます。

低速モード切替も詳しくは「月1GBのプランでも1GB以上使える【お得な3つのオプション】」で解説しています。

選び方6. 契約事務手数料で選ぶ

安い格安SIMを探している人にとっては、契約事務手数料も気になるポイントです。

格安SIMの契約事務手数料は3,300円が一般的ですが、1GB使える格安SIMの多くが月額1,000円程度で、手数料より安い料金です。

この場合、約3か月分の月額料金を手数料として払うことになり、心理的にも乗り換えのハードルが上がってしまいます。

しかし、契約事務手数料が無料の格安SIMもあります。

この記事でおすすめしている格安SIMの契約事務手数料は以下のとおりです。

▼おすすめ格安SIMの契約事務手数料

名称	契約事務手数料	月額料金
LINEMO	0円	990円
povo	0円	990円
楽天モバイル	0円	1,078円
日本通信SIM	3,300円	290円
HISモバイル	3,300円	550円
LinksMate	3,300円	737円
イオンモバイル	3,300円	858円
トーンモバイル	3,300円	1,100円
NUROモバイル	3,740円	792円

手数料の高さが気になる方は、手数料ゼロの格安SIMから選ぶことをおすすめします。

選び方7. データ追加購入の料金で選ぶ

データを追加購入する際の料金も忘れずに確認しておいてください。

プランのデータ容量を超えてしまったときは、翌月まで待つか追加購入するまで低速通信になってしまいます。

おすすめ格安SIMのデータ追加料金は以下の表をご覧ください。

▼格安SIMのデータ追加料金

名称	データ追加料金	プラン容量	月額料金
HISモバイル	1GB：200円	1GB	550円
日本通信SIM	1GB：220円	1GB	290円
トーンモバイル	1GB：330円	1GB	1,100円
povo	1GB：390円 （有効期間7日間）	3GB	990円
イオンモバイル	1GB：528円	1GB	858円
LINEMO	1GB：550円	3GB	990円
NUROモバイル	1GB：550円	3GB	792円
LinksMate	0.1GB：88円 1GB：550円	1GB	737円
楽天モバイル	20GB：2,178円 ※3GBを超えると自動的に20GBの料金にアップ	3GB	1,078円

プラン容量を超える月が多くなりそうな方は、追加料金のことも頭に入れたうえで格安SIMを選びましょう。

月1GBのプランでも1GB以上使える【お得な3つのオプション】

ここでは、1GBのプランでも実質1GB以上使える、3つのオプションを紹介します。

これらのオプションを活用して携帯料金を節約しましょう。

オプション1. カウントフリーオプション

1つ目のおすすめオプションは「カウントフリー」です。

カウントフリーとは、特定のアプリのデータ消費量をゼロにする機能のことです。

例えば、　X（旧Twitter）やInstagramなどのSNS、YouTubeやU-NEXTなどの動画コンテンツをどれだけ使っても、契約しているプランの容量が減りません。

カウントフリーに対応している格安SIMと、対象サービスは以下のとおりです。

▼カウントフリー対応の格安SIM

名称	オプション料金	主なカウントフリー対象サービス
BIGLOBEモバイル	月額308円	YouTube U-NEXT Apple Music Spotify dマガジン 楽天マガジン Facebook Messenger など
LinksMate	月額550円	200種類以上のゲーム Abema TV ニコニコ動画 AWA まんが王国 マンガほっと Instagram X（旧Twitter）
NUROモバイル	無料	LINEトーク ※5GB以上のプランが対象
LINEMO	無料	LINE
J:COM MOBILE	無料	動画配信音楽配信　など ※J:COMのサービスに限る

カウント対象のサービスをよく使っている方は、カウントフリーオプションを上手に活用しましょう。

オプション2. データ使い放題オプション

カウントフリーオプションより使い勝手がいいのが「データ使い放題オプション」です。

データ使い放題のオプションはアプリの種類に関係なく、どのアプリを使ってもデータが消費されません。

現在、使い放題オプションを使えるのはmineoとトーンモバイルの2社のみで、詳細は以下のとおりです。

▼データ使い放題オプション対応の格安SIM

名称	オプション	オプション料金	注意事項
mineo	パケット放題Plus	月額385円 ※10GB以上のプランは無料	最大速度が1.5Mbpsに制限される 3日間で10GB以上利用するとさらに速度制限される
トーンモバイル	動画やファイル交換以外は無制限	無料	動画やファイル交換で1GB使う場合は 330円/1GBのチケット購入が必要

mineoは、月額385円の「パケット放題Plus」を申し込み、mineoアプリで「mineoスイッチ」をONにすると最大1.5Mbpsの速度で使い放題になります。（mineoの評判はこちら）

ただし、3日間で10GB以上使うとさらに速度が制限されるので使いすぎには注意してください。

トーンモバイルは動画とファイル交換だけ使い放題の対象外ですが、その他のアプリは申し込み不要で自動的に使い放題となっています。

「外出先では動画はあまり見ない」という方におすすめの格安SIMです。

オプション3. 低速モード切替

低速モード切替機能も実質1GB以上使えるお得なオプションです。

低速モード中に通信したデータ量は、データ消費としてカウントされません。

ただし、低速モードで使えるデータ量に制限がある格安SIMもあります。

詳しくは以下の表をご覧ください。

▼低速モード切替機能がある格安SIM

名称	低速モード時の最大速度	低速モード時の通信制限
エキサイトモバイル Fit：段階料金プラン	200kbps	3日間で366MB
LinksMate	200kbps	3日間で300MB
NUROモバイル	200kbps	ー
IIJmio	300kbps	3日間で366MB
イオンモバイル	200kbps	3日間で366MB
LIBMO	128kbps	ー
mineo	200kbps	ー
UQモバイル	300kbps	ー

低速とはいえ「スマホで音楽を聴き続けると」いった使い方をすると、通信制限に引っかかる場合があります。

普段は低速モードで使いつつ、高速通信したいときだけ高速モードにするなど、状況によって切り替えて使うのがおすすめです。

データを1GB以内に抑えるには？通信容量を節約する方法5選！

月に1GB以上使っている方でも、以下5つの方法で今より通信データ容量を減らすことができます。

データ容量を少なくできれば携帯料金も安くできるので、少しでも節約したい方は試してみてください。

方法1.動画や音楽をスマホに保存しておく

1つ目の方法は、動画や音楽のデータをスマホのなかに保存しておくことです。

動画アプリ（YouTubeやNetflixなど）や、音楽アプリ（Apple MusicやSpotifyなど）は、視聴すればするほどデータ通信量を使ってしまいます。

しかし、外出先で見たい動画やよく聴く音楽をWi-Fi環境で保存（ダウンロード）しておけば、データを消費せずに視聴できます。

例えば、Amazonプライムビデオの動画をダウンロードする場合、スマホに必要な保存容量は以下の画像のとおりです。

▼プライムビデオのダウンロードに必要な容量

動画の視聴は特にデータを大量消費するので、アプリの保存機能を活用してデータ容量を節約しましょう。

方法2. 動画や音楽の品質を下げる

スマホに保存していない動画や音楽を視聴する場合は、画質や音質を下げておくとデータ容量が節約できます。

高品質な動画や音楽ほど多くのデータ容量が必要です。

具体的に、YouTubeを1時間再生した場合のデータ容量は、画質によって以下の違いがあります。

▼YouTubeを1時間再生した場合のデータ容量

動画の画質	1時間分のデータ容量
最高画質 （4K UHD）	約9GB
高画質 （HD1080p）	約2.2GB
中画質 （HD 720p）	約1.1GB
低画質 （SD 480p）	約0.5GB
最低画質 （SD 360p）	約0.3GB

基本的に、各アプリの設定画面から品質の設定が変えられるので、「モバイル通信」時の品質設定を変更してみてください。

方法3. SNSの写真や動画の画質を下げる

SNSの閲覧や投稿をよくする人はX（旧Twitter）やInstagramアプリの画質設定を下げると、データ消費量が少なくなります。

Xの場合は「動画の自動再生」もオフにしておけば、勝手に動画が再生されてデータを消費してしまうことを防げます。

▼X（旧Twitter）の設定画面

▼Instagramの設定画面

自分の使い方に応じてアプリの設定を変更しましょう。

方法4. クラウドバックアップはWi-Fi環境でする

iPhone純正の写真アプリやGoogleフォトのアプリは、写真や動画を撮ったらすぐにクラウドにバックアップ（保存）する設定になっています。

クラウドとはインターネット上のデータ保存エリアのことで、iPhoneの場合は「iCloud」、Androidの場合は「Googleドライブ」というサービス名称です。

携帯回線を使って写真や動画をバックアップすると、すぐに通信容量が1GBを超えてしまいます。

自宅にWi-Fi環境がある方は、Wi-Fiに接続しているときのみバックアップするよう設定変更しておくことをおすすめします。

方法5. アプリやOSの更新はWi-Fi環境でする

アプリやOSのアップデート（更新）もWi-Fi環境でのみおこなうようにしましょう。

OSとはオペレーティング・システムの略で、スマホを動かすための基本プログラムのことです。

iPhoneには「iOS」、Androidには「Android OS」が搭載されています。

アプリやOSの更新には、数十MB〜数GBも必要です。

携帯回線で更新するにはデータ容量が大きすぎるので、Wi-Fi環境でのみ更新するよう設定変更しておきましょう。

通話しないならデータ通信専用SIMもチェック

2台目のスマホや、タブレット用の格安SIMを探している方で、通話する必要がない場合にはデータ通信専用SIMをおすすめします。

データ専用SIMは通話機能がない分、月額料金が安いのが特徴です。

1GB以上使えるデータ専用SIMのプランを安い順に10個、以下の表にまとめました。

▼データ専用SIMの格安SIM

名称	月額料金	データ容量
日本通信SIM ※音声対応SIM	290円	1GB
LinksMate	385円	1GB
HISモバイル	400円	1GB
イオンモバイル	528円	1GB
b-mobile	528円	1GB
NUROモバイル	627円	3GB
エキサイトモバイル Fit：段階料金プラン	628円	3GB
ロケットモバイル Dプラン・Aプラン	649円	1GB
DTI SIM	660円	1GB
ロケットモバイル ロケットモバイルZ	677円	1GB

日本通信SIMは音声対応SIMしかありませんが、他のデータ専用SIMより安くなっています。

データ専用SIMを検討する際は、音声対応SIMも含めた料金で比較しましょう。

格安SIMへ乗り換えるための具体的な手順

大手3キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）を使っている方向けに、格安SIMへ乗り換える手順を解説します。

実際に乗り換える際の参考にしてください。

月1GBの格安SIMに関するよくある質問

月1GB使えるおすすめ格安SIMまとめ

この記事では、月に1GB使える格安SIM24社を徹底比較したうえで、おすすめのサービスを解説してきました。

1〜5GBのプランでおすすめの格安SIMランキングは以下のとおりです。

速度・価格・バランス、どれを重視するかによってもおすすめ格安SIMは変わります。

携帯料金を節約しつつ生活の満足度を下げないよう、自分に合ったサービスを選びましょう。

＼月1GB使えるおすすめ格安SIM3選！／

サービス名	特徴
詳細はこちら	＼コスパ重視なら／ 1GB（7日間）：390円 昼の速度：76.52Mbps アプリから申込み   データ通信専用はこちら
詳細はこちら	＼コスパ重視なら／ 月額料金（3GB）：990円 昼の速度：99.63Mbps 公式サイトはこちら
詳細はこちら	＼コスパ重視なら／ 1GB（7日間）：792円 昼の速度：26.23Mbps 公式サイトはこちら

※（みんなのネット回線速度より2025年2月3日時点）