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ナッシュ(nosh)とマッスルデリを徹底比較！料金・口コミ・メニューはどう？

宅食
編集部 ますだ

ナッシュとマッスルデリのどちらも、糖質を抑えたメニューになっているため、ダイエットにおすすめの宅食サービスです。しかし、料金や栄養基準などに差があり、利用者の目的によっておすすめが異なります。

本記事では、ナッシュとマッスルデリの料金、口コミ、メニューなどを徹底比較しました。本記事を参考に自分に合った宅食サービスを利用しましょう。

本記事の結論
目次

【結論】どちらがおすすめ？ナッシュ（nosh）とマッスルデリの選び方ガイド

スクロールできます
項目ナッシュ
nosh（ナッシュ）ロゴ		マッスルデリ
味主菜は美味しいが
副菜に当たりはずれがある		味付けはしっかり、
全体的にやや美味しい
栄養基準・糖質30g以下
・塩分2.5g以下		・カロリー350kcal以上
・タンパク質20g以上
・糖質15g以下
・脂質ANY
（低糖質ダイエットプランの場合）
（プランによって基準が異なる）
セット
料金
(定期通常料金)		6食コース：4,190円
8食コース：4,990円
10食コース：5,990円
20食コース：11,980円		5食コース：4,752円～6,372円
10食コース：9,288円～12,528円
15食コース：13,608円～18,468円
（2回目以降の場合）
（プランによって料金が異なる）
1食
当たりの
料金
(定期通常料金)		6食コース：698円
8食コース：624円
10食コース：599円
20食コース：599円		5食コース：950円～1,274円
10食コース：929円～1,253円
15食コース：907円～1,231円
（2回目以降の場合）
（プランによって料金が異なる）
メニュー70種類以上60種類以上
賞味期限約6ヶ月～1年間1ヶ月以上
送料913～1,551円
（北海道：6～10食は1,705円、20食は2,050円）
（沖縄：6～10食は1,595円、20食は2,365円）
（エリア・食数によって異なる）		5食：1,100円
10食：1,320円
15食：1,320円
（北海道、沖縄県は1,430円～）
（その他の商品は送料が異なる）
配送頻度・1週間に1回
・2週間に1回
・3週間に1回
・4週間に1回		・1週間に1回
・2週間に1回
支払方法クレジットカード（VISA・Mastercard・JCBなど）
後払い決済（コンビニエンスストア）		クレジットカード（VISA・Mastercard・JCBなど）後払い決済（コンビニエンスストア）
クーポン
・割引		初回限定 総額3,000円OFF定期初回半額
「プロテイン ピザ」をプレゼント
公式
サイト		https://nosh.jp/https://muscledeli.jp/

※メニューの種類やクーポンは時期により異なります。最新情報は、各公式サイトで確認してください。

結論からいえば、安さ・低糖質を目的とする人は「ナッシュ」がおすすめです。ダイエット・筋トレに特化したい人は、マッスルデリがおすすめです。

ナッシュはメニューが豊富にあり、コスパも優れているため、宅食を体験したい人が気軽に利用しやすくなっています。「食材フィルター機能」や「アプリで注文できる」ことから、使いやすさや便利さにも優れていることがポイントです。

一方のマッスルデリは、名前の通り理想のカラダつくりをサポートするメニューになっています。ボリュームのあるメニューや、高タンパク・低カロリーを意識している点がポイントです。

コスパ重視で選ぶならナッシュ

1食当たりの基本料金は599円～とナッシュの方が安く、コスパ重視の人はナッシュがおすすめです。また、送料込みで考えた場合もナッシュの方が安くなります。

ナッシュは、「自社工場で製造」「自社で物流・倉庫に対応」していることにより、低価格を実現しています。また継続して利用する場合「nosh club」により、さらにお買い得になることが特徴です。

トレーニング・ダイエット・糖質制限ならマッスルデリ

ダイエットやボディメイクなど、理想のカラダをつくりたい人はマッスルデリがおすすめです。ナッシュも糖質30g以下と糖質制限できます。しかし、マッスルデリは「タンパク質」「脂質」「炭水化物」のPFCバランスを意識した食事メニューになっています。

また、「女性ダイエット」「男性ダイエット」「増量用」「低糖質」の4つのプランに分かれており、自分の目的や体型に合ったプランを選べることが特徴です。プラン事にタンパク質やカロリーなどの基準が設定されています。

例えば、GAIN（増量用）プランであれば以下のように基準が設定されています。

カロリー550〜750kcal
タンパク質50g以上
糖質75g以下
脂質25g以下

ダイエットやボディメイクは食事管理が重要です。自分ですべてを管理しきれない人は、マッスルデリを利用しましょう。

使いやすさ・便利さならナッシュ

ナッシュは「食材フィルター機能がある」、「アプリから注文や変更できる」など、使いやすさ・便利さに優れています。

例えば食材フィルター機能は、卵・牛乳・そばなど27種類の食材を自由に削除できる便利な機能です。苦手な食材を避けてメニューを選べます。また、辛さも3段階で表記されていることもメニューを選びやすいポイントです。

ナッシュ・マッスルデリどちらもメニューに口コミ情報が載っています。マッスルデリはレビューがないものが多く、レビューがあっても4件程度です。しかし、ナッシュのレビュー数は多く、例えば人気No.1の「チリハンバーグ」が1,800件以上の口コミがあります。

口コミを参考にしながらメニューを選べば、失敗するリスクを抑えられます。このようにナッシュは使いやすさ・便利さに優れていることが特徴です。

管理栄養士と相談したいならマッスルデリ

マッスルデリでは、定期購入者のみ管理栄養士とLINEで相談できるサービスがついてきます。直接管理栄養士に相談できるサービスは、宅食サービスの中では珍しいです。食事制限のコツや栄養バランスの良い食事など、気になることや悩み事を相談できます。

また、マッスルデリは定期的に栄養セミナーを開催しています。栄養セミナーとは、マッスルデリの管理栄養士が食事に関する情報を提供したり・利用者の悩みや質問に答えたりする交流場です。

月に1～2回開催しており、マッスルデリの購入者のみ無料で参加できます。詳しい情報は公式サイトに載っておらず、メールマガジンやLINEでお知らせがきます。

ナッシュとマッスルデリの口コミ・評判まとめ

ナッシュとマッスルデリの口コミ・評判をまとめました。実際に利用した人の声を参考にして利用するか検討してください。

ナッシュの良い口コミ
  • 健康になれる
  • 価格が安い
マッスルデリの良い口コミ
  • 匂いが良く美味しい
  • 価格が安い
ナッシュの悪い口コミ
  • 電子レンジで加熱時間通りにしても上手く温められない
  • 味に当たり外れがある
マッスルデリの悪い口コミ
  • 味が薄いものがある
  • 料金が高い

ナッシュの口コミまとめ

まずはナッシュの良い口コミ・悪い口コミを見ていきましょう。

ナッシュの良い口コミ

宅食サービスは味が薄いイメージを持つ人が多いですが、「白身魚のチーズコチュジャン」はしっかり濃いめの味付けがされており、おいしいそうです。

味がシンプルで美味しいといった口コミもあります。見た目の色合いもきれいですね。他にも以下のような口コミがありました。

ナッシュは糖質・塩分に配慮していることもあり、「ナッシュを食べて健康になった」といった口コミも少なくありません。ナッシュが掲げる「お客様との8つの約束」の一つに「健康的であること」という約束があります。

  • 糖質30g以下（すべての商品に適用）
  • 塩分2.5g以下（すべての商品に適用）
  • 使用しない食品添加物リストを明記（23種類の食品添加物）
  • 平均製品重量230g以上（2024年8月上旬までにすべてリニューアル予定）

美味しく健康的である商品を提供するだけでなく、長く継続できるように「安価であること」にもこだわりを持っています。

ナッシュの悪い口コミ

こちらは「電子レンジの加熱時間が長くて電気代がもったいない」といった口コミです。ナッシュの製品には、目安となる電子レンジの加熱時間が記載されています。

電子レンジの目安通りに加熱しても上手く加熱できなかった、といった口コミが多くありました。例えば以下のような口コミです。

  • ハンバーグを熱々にすると副菜の水分が抜けがちかも
  • 中まで温まらず、温めようとすると副菜がカピカピになってしまった。
  • 電子レンジに時間がかる、、、 ハンバーグの中がなかなか温まらない
  • 温める時間が長いので、副菜が焦げる時があります。ブロッコリーが焦げてカリッカリになっちゃいました。

人によっては美味しくないと感じる人もいます。とくに水気が多くびちゃびちゃになってしまう、といった口コミもありました。味に関する口コミは以下の通りです。

美味しいメニューが多いですが、中には美味しくないメニューが混じっていて当たり外れがあるようです。ナッシュはメニューごとに口コミ情報が記載されていますので、メニューを選ぶときに参考にしてください。

他にも以下のような口コミがありました。

宅配サービスによっては電話でしか解約できない場合もありますが、ナッシュは「マイページ」から解約可能です。なお、スキップや利用停止もマイページが操作でき、解約金などは発生しません。

マッスルデリの口コミまとめ

次はマッスルデリの良い口コミ・悪い口コミを見ていきましょう。

マッスルデリの良い口コミ

匂いも味も良くリピートしたいと思う人も多くいます。ナッシュと比べると脂質が少ないメニューが多く、「胃の調子が良くなった」といった口コミがありました。

栄養バランスを考えて作られているので、色々な種類を食べられる点が良いところです。カラダづくりをしている人は、食事管理を気にかけなくてはいけません。マッスルデリの「理想のカラダづくり」をコンセプトにしていますので、食事面をサポートしてくれる点が魅力的です。

公式サイトの「利用者の声」を見ても、格闘家・エステティシャン・プロスポーツトレーナーなど、スポーツや美容に関する職業に就いている人も利用しています。

マッスルデリの悪い口コミ

こちらも人によっては美味しくないと感じる人がいるようです。

基本的には味に関する口コミと、料金が高いことに関する口コミが多かったです。ナッシュと比較すると料金が割高になってしまうので、価格だけで選ぶならナッシュがおすすめです。

メニューと栄養バランス（基準）を比較【ナッシュVSマッスルデリ】

ナッシュ・マッスルデリのメニューと栄養バランスを比較します。ナッシュは「糖質30g以下」「塩分2.5g以下」という基準のもと、メニューが考案されていることが特徴です。マッスルデリは、プランごとに基準が設定されており、食品添加物にもこだわっています。

ナッシュの人気メニューと栄養バランス

ナッシュの人気メニュー上位3位は「チリハンバーグステーキ」「オニオングリルハンバーグ」「ハンバーグと温野菜のデミ」です。それぞれの栄養基準を見ていきましょう。

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チリハンバーグステーキオニオングリルハンバーグハンバーグと温野菜のデミ
カロリー429kcal435kcal352kcal
タンパク質16.1g17.2g14.1g
糖質17.9g16.9g21.5g
脂質31.4g31.8g21.1g
食物繊維4.4g4.3g4.9g
塩分2.5g2.5g2.5g

糖質30g以下ということもあり、マッスルデリと比べると圧倒的に糖質が低くなっています。ナッシュも低糖質なので、ダイエット中の人にもおすすめです。

味については口コミを参考にしながら見ていきましょう。

こちらは人気No.1のチリハンバーグステーキの口コミです。「レンジでチンするだけでこの味が食べられるのは最高」といった口コミがありました。他の人におすすめできるほど、美味しいそうです。

公式サイトにあるチリハンバーグステーキに関する口コミは、以下の通りです。

  • 安定の味！ナスは苦手ですがこの付け合わせのナスはおいしい！！
  • 所謂わざとらしい肉汁がなく、風味や味のバランスが美味しいハンバーグ。副菜も個性豊かで全体的に好印象。
  • 今回ハンバーグはいつも通り満点ですが副菜が残念でした。ブロッコリー、小さくて残念！ニンジンの臭みが出て残念！

こちらは人気No.3のハンバーグと温野菜のデミの口コミです。「味付けがちょうど良く健康になれる」といった口コミがありました。届いた商品はイメージ写真通りで、評判通り美味しいそうです。

公式サイトにあるハンバーグと温野菜のデミに関する口コミは、以下の通りです。

  • ハンバーグはもちろん、副菜のアスパラベーコンおいしすぎる。メインにしてもいいくらい美味しい。このプレートは他のどのメニューと比べても主菜副菜バランスよくおいしい。
  • 野菜も多く本格的なハンバーグでリピートしました！
  • 添えてあるカボチャがシャキシャキしたのが気になりました。それ以外は満足で

マッスルデリの人気メニューと栄養バランス

マッスルデリの人気メニュー上位3位（MAITAIN・男性用ダイエットの場合）は「デミグラスハンバーグ＆チキンセット」「ガパオライスセット」「回鍋肉セット」です。それぞれの栄養基準を見ていきましょう。

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デミグラスハンバーグ＆チキンセットガパオライスセット回鍋肉セット
カロリー530 kcal456 kcal478 kcal
タンパク質36.8 g43.6 g35.4 g
糖質
（炭水化物）		55.7 g42.6 g56 g
脂質19 g13.2 g13.6 g
食物繊維7.6 g5 g4.4 g
塩分3.3 g3.7 g2.8 g

ナッシュと比べて脂質以外は数値が高くなっています。カロリーは少し高めですが、食べ応えのあるメニューが多くなっています。筋トレ中や増量したい人は、ボリュームの多い商品もあるのでおすすめです。

こちらは人気No.1の「デミグラスハンバーグ＆チキンセット」の口コミです。玄米ご飯にハンバーグとチキンが入っており、ガッツリ食べたい人も満足できるメニューとなっています。

公式サイトにあるデミグラスハンバーグ＆チキンセットに関する口コミは、以下の通りです。

  • 数ある中でも一番好きなメニューです。副菜も食べやすくてとってもよきです！
  • これはハズレなしですね、とりあえずこれ食べればマッスルデリの凄さがわかります。正直この美味しさで脂質20はびっくり。
  • デミグラスソースがほんのり苦味のあるレストランの様なお味で、もっと食べたいと思いました。チキンもトマト味でジューシー。大満足です。

人気第2位のガパオライスに関する口コミは、以下の通りです。

  • マッスルデリを頼んで一番最初に食べたのがこれでした。恐る恐る食べたら、クオリティの高さに歓喜しました。
  • 一口目、ん⁈美味しいぞ♪しっかり食べれて単調な味つけではないぞ！レンチンでも卵が半熟はうれしい！早くも明日のマッスルランチが楽しみです
  • 冷凍といえどもたまごがとてもおいしい。最近の冷凍技術はすごいと感じた。

料金プランと送料を比較【ナッシュVSマッスルデリ】

1食当たりの基本料金は、ナッシュの方が安いです。また、送料込みであってもナッシュの方が安くなります。具体的にはどの程度、料金に差が出るのか比較していきましょう。

まずは通常料金と長期継続料金をまとめました。

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【通常料金】ナッシュマッスルデリ
セット料金
（税込）
(定期通常料金)		6食コース：4,190円
8食コース：4,990円
10食コース：5,990円
20食コース：11,980円		5食コース：4,752円～6,372円
10食コース：9,288円～12,528円
15食コース：13,608円～18,468円
（2回目以降の場合）
1食当たりの料金（税込）
(定期通常料金)		6食コース：698円
8食コース：624円
10食コース：599円
20食コース：599円		5食コース：950円～1,274円
10食コース：929円～1,253円
15食コース：907円～1,231円
（2回目以降の場合）
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【長期継続料金】ナッシュマッスルデリ
セット料金（税込）
(定期通常料金)		6食コース：3,497円
8食コース：4,164円
10食コース：4,999円
20食コース：9,991円		5食コース：4,482円～6,016円
10食コース：8,770円～11,826円
15食コース：12,852円～17,442円
（2回目以降の場合）
1食当たりの料金（税込）
(定期通常料金)		6食コース：583円
8食コース：521円
10食コース：499円
20食コース：500円		5食コース：896円～1,203円
10食コース：877円～1,183円
15食コース：857円～1,163円
（2回目以降の場合）
お得なプラン【nosh club】
累計購入数に応じて割引
（累計購入数170食以上で16.55%割引）		【定期12回継続割プラン】
※プランによって料金が異なる

ナッシュのお得なプランは「nosh club」です。累計購入数に応じて割引があり、累計購入数170食以上で16.55%割引になります。ナッシュの方が割引額は大きく、継続する場合であっても1食当たりの基本料金はナッシュの方が安いです。

マッスルデリは定期6回・12回継続割プランがあります。初回価格は、5食コースであれば3,964円～6,372円と2回目以降よりも安くなるためお得です。次は送料を含めて比較します。

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ナッシュマッスルデリ
送料913～1,551円
（北海道：6～10食は1,705円、20食は2,050円）
（沖縄：6～10食は1,595円、20食は2,365円）
（エリア・食数によって異なる）		5食：1,100円
10食：1,320円
15食：1,320円
（北海道、沖縄県は1,430円～）
（その他の商品は送料が異なる）

ナッシュは地域によって送料が異なります。そこで、ナッシュ・マッスルデリの10食コースを関東・北東北・沖縄の3ヶ所で比較してみましょう。

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定期通常料金関東北東北沖縄
ナッシュ月額料金7,046円7,321円7,585円
1食当たりの料金705円732円759円
マッスルデリ月額料金10,608～13,848円10,608～13,848円10,718～13,958円
1食当たりの料金1,061～1,385円1,061～1,385円1,072～1,396円

上記の結果を見てわかる通り、送料込みでもナッシュの方が月額料金・1食当たりの料金ともに安いです。

【まとめ】ナッシュとマッスルデリの比較結果

ナッシュとマッスルデリは、「糖質を抑えている」という点では同じですが、料金や栄養基準が異なります。そのため、本記事を参考に自分に合った方を選びましょう。

初めて利用する人は、料金や解約方法、おすすめポイントなどを確かめてから利用しましょう。

本記事の結論
  • コスパ重視ならナッシュ
  • トレーニングやダイエットに特化したい人はマッスルデリ
  • 使いやすいさ・便利さならナッシュ
  • 管理栄養士と相談したい人はマッスルデリ
スクロールできます
項目ナッシュ
nosh（ナッシュ）ロゴ		マッスルデリ
味主菜は美味しいが
副菜に当たりはずれがある		味付けはしっかり、
全体的にやや美味しい
栄養基準・糖質30g以下
・塩分2.5g以下		・カロリー350kcal以上
・タンパク質20g以上
・糖質15g以下
・脂質ANY
（低糖質ダイエットプランの場合）
（プランによって基準が異なる）
セット
料金
(定期通常料金)		6食コース：4,190円
8食コース：4,990円
10食コース：5,990円
20食コース：11,980円		5食コース：4,752円～6,372円
10食コース：9,288円～12,528円
15食コース：13,608円～18,468円
（2回目以降の場合）
（プランによって料金が異なる）
1食
当たりの
料金
(定期通常料金)		6食コース：698円
8食コース：624円
10食コース：599円
20食コース：599円		5食コース：950円～1,274円
10食コース：929円～1,253円
15食コース：907円～1,231円
（2回目以降の場合）
（プランによって料金が異なる）
メニュー70種類以上60種類以上
賞味期限約6ヶ月～1年間1ヶ月以上
送料913～1,551円
（北海道：6～10食は1,705円、20食は2,050円）
（沖縄：6～10食は1,595円、20食は2,365円）
（エリア・食数によって異なる）		5食：1,100円
10食：1,320円
15食：1,320円
（北海道、沖縄県は1,430円～）
（その他の商品は送料が異なる）
配送頻度・1週間に1回
・2週間に1回
・3週間に1回
・4週間に1回		・1週間に1回
・2週間に1回
支払方法クレジットカード（VISA・Mastercard・JCBなど）
後払い決済（コンビニエンスストア）		クレジットカード（VISA・Mastercard・JCBなど）後払い決済（コンビニエンスストア）
クーポン
・割引		初回限定 総額3,000円OFF定期初回半額
「プロテイン ピザ」をプレゼント
公式
サイト		https://nosh.jp/https://muscledeli.jp/
宅食

この記事を書いた人

編集部 ますだのアバター 編集部 ますだ

エリスグッド編集部に所属するライター。自宅や外出先で使うWi-Fiはポケット型Wi-Fiに一本化しており、その実体験にもとづく記事が好評。
また株式会社スタークラフトにて「水ナビ」や「ミズテル」といったWEBメディア運営にも携わっている。

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