SNSや動画広告などでよく見聞きする冷凍宅配弁当のナッシュ(nosh)。
「糖質30g・塩分2.5g以下でヘルシー」
「冷凍とは思えない美味しさ」
などの良い口コミがある一方で、
「まずい」というレビューも目にします。
この記事では、SNSにアップされた44件のレビューから、ナッシュの味、栄養、便利さ、価格を徹底調査しました。
宅配弁当選びを迷っている方はぜひ参考にしてください。
ユーザーの主な口コミまとめ
- 管理栄養士の監修で栄養バランスが良い
- メニューが豊富で飽きない
- 電子レンジでチンするだけなので時短になる
- 容器が紙製なので燃えるゴミとして出せる
- 低糖質、高タンパクでダイエットに最適
- 冷凍とは思えない美味しさ
- 副菜がまずい
- 味付けが薄い
- 解凍ムラができる
- まとめて買わないと値段が高い
- 解約手続きが面倒そう
この記事の結論を先に述べると、ナッシュの利用がおすすめなのは次のような人です。
- 忙しくて自炊する時間がない人
- 健康的な食事をしたい人
- ダイエット・減量したい人
- 色々な種類の食事を楽しみたい人
まず、ナッシュのおおまかな特徴を以下にご紹介しておきます。
食事内容
- 電子レンジでチンするだけの冷凍弁当
- ご飯は付いない（オムライスなどは例外）
- メニュー数は和・洋・中あわせて60種類以上。今後100種類以上を目指している
- 全メニューが糖質30g・塩分2.5g以下で健康的
- 調理師免許を有する専属の料理人と管理栄養士がメニューを開発
価格
- 1食あたり税込599円（1回に10食配送の場合）から
- 継続期間によって値引き：18回目以降は永久に1食499円
- 送料別途：地域によって913円～1,705円（6食、8食、10食セットの場合）
配送
- 1・2・3・4週間に1回の配送から選択
- 配送のスキップ（1回休み）は自由
ナッシュの悪い口コミは？味・量・値段・解約について
ナッシュ（nosh）は2016年にサービスを開始した宅配弁当で、販売実績が累計9,000万食を超える人気サービスです。
この記事ではX（旧Twitter）やインスタグラムなどに投稿された口コミから、ナッシュの評判を調査しました。
では、最初にナッシュの悪い口コミを見ていきましょう。味、量、値段、解約などについて、次のような口コミがSNSにレビューされています。
- 主菜はおいしいが、副菜がまずい
- 量が足りない
- まとめて注文しないと値段が高い
- 解約手続きが面倒
「まずい」「美味しくない」という評判も
「主菜は美味しいが、副菜がまずい」という口コミが複数ありました。
ナッシュは全メニューが主菜1品と副菜3品で構成されています。
主菜のオムレツは美味しいが、副菜の大豆がまずい
主菜の餃子はおいしいが、副菜のカボチャがまずい
量が足りない！男性や活動量が多い人には物足りない？
ナッシュは量が足りないという口コミも複数あります。
ナッシュはご飯が付いていないので、ナッシュだけで食事する人とご飯をプラスする人で満腹感が違います。
また、男性や活動量、運動量の多い人には物足りない場合もあるようです。
絶望的に量が足りない
2個＋米食べたけど足りない
まとめて注文しないと値段が高い
ナッシュは1回の配送で何食オーダーするかで価格が違います。
通常プランの料金
| 料金 | 1食あたりの料金 | |
|---|---|---|
| 10食プラン | 5,990円 | 599円 |
| 8食プラン | 4,990円 | 623円 |
| 6食プラン | 4,190円 | 698円 |
※税込、送料別途
10食プランは約600円、6食プランは約700円で、100円の差があり、まとめて購入することでやすくなります。
継続購入によって安くなっていくnosh clubという割引システムもあります。累計注文数が170食からは、永久に16.55%割引になります。10食プランでは1食499円になります。
nosh clubの割引率
| 累計注文数 | 割引率 | 1食あたりの価格 （10食プランの場合） |
|---|---|---|
| 170食 | 16.55％ | 499円 |
| 160食 | 16％ | 503円 |
| 150食 | 15％ | 509円 |
| 140食 | 14％ | 515円 |
| 130食 | 13％ | 521円 |
| 120食 | 12％ | 527円 |
| 110食 | 11％ | 533円 |
| 100食 | 10％ | 539円 |
| 90食 | 9％ | 545円 |
| 80食 | 8％ | 551円 |
| 70食 | 7％ | 557円 |
| 60食 | 6％ | 563円 |
| 50食 | 5％ | 569円 |
| 40食 | 4％ | 575円 |
| 30食 | 3％ | 581円 |
| 20食 | 2％ | 587円 |
| 10食 | 1％ | 593円 |
初回は割引がない代わりに、Webサイトから契約すると、1回目から3回目まで各1,000円割引の「初回限定3,000円OFF」のクーポンを利用できます。
1食700円は高い気がしたが
ウーム高いな
解約手続きが面倒！
一般的にサブスクは解約手続きが面倒というイメージがあり、ナッシュにも「解約が面倒に思える」「面倒そう」などの口コミがあります。
継続の仕組みなので解約が面倒に思える
解約が面倒らしいのでやめた
上のような口コミが見られますが、ナッシュの解約はWebのマイページから簡単にできます。
お届け予定日の4～5日前（地域により異なる）までに手続きすれば、次回以降の配送はストップします。
解約金などはかかりません。
解約すると、Webのアカウントが削除されて、nosh clubの会員ランク（割引率）も失効します。
解約以外に、割引率を保持したまま配送停止あるいはスキップすることも可能です。
配送停止は再開の手続きをするまで配送が停止され、スキップは指定した配送日のみがキャンセルされます。
ナッシュの「まずい」という口コミは本当？何が原因？
ナッシュが「まずい」と感じる原因については、次のような声があります。
- 味付けが薄いと感じる
- 冷凍食品特有の臭いが気になる
- 苦手なメニューがある
それぞれについて見ていきましょう。
味付けが薄いと感じるケース
味についての悪い口コミでもっとも多いのが「味付けが薄い」です。
たとえば、次のような口コミがあります。
ビーフ、チキン、ポーク他いろいろあるが量が少ないうえに味が薄い。
ちょっと味が薄い。量も普通。栄養バランスがよいのは〇
俺の味覚だと味が薄いので塩コショウかけちゃう。
ナッシュの食事来たんで食べてみたんだけど、味が薄い。私の味覚が濃くなったのかな？？
全メニューが塩分2.5g以下のため人によっては薄味に感じる
ナッシュの宅配弁当は「糖質30g・塩分2.5g以下」の健康志向がポリシーのため、濃い味付けに慣れた人は薄味に感じる場合があります。
人によっては次のような評価もあります。
ナッシュのレビューで味が薄いとか水っぽいとかあったけど、全然そんなことなかったし普通に美味しい
栄養を考えたお弁当なので、味が薄いのかなと思っていましたが、すごく味がついていてびっくりしました！
厚生労働省が定めた1日の食塩摂取量の目標は、男性7.5グラム未満、女性6.5グラム未満なので、1食分ではナッシュの2.5gでも上限の数値です。ナッシュが薄味に感じる方は、日ごろの塩分摂取が多めの可能性があります。
濃い味付けに慣れた人には、ナッシュが薄味に感じるかもしれません。しかしナッシュの味付けに慣れれば、塩分摂取量も適正になり、健康的な食事を美味しく感じられるようになるでしょう。
冷凍食品特有の風味が気になるケース
ナッシュの味の評価では、次のような、電子レンジでの解凍に関係するレビューがあります。
に関する口コミ
夜は焼肉だからお昼はナッシュ。メインは美味しいのに副菜が臭いし不味い
付け合わせが水っぽいのは冷凍なので仕方ない
結構しっかり温めないとムラが出るのね。
温めムラがあると美味しくない
ナッシュは急速冷凍技術を用いて冷凍しているので、食品の鮮度は保たれています。したがって、まずいというレビューには、温めムラが原因の場合が多いようです。
ナッシュの解凍時間は約6分30秒～7分と長めのため、電子レンジの性能や、庫内に置く位置によっては、温めムラが生じることがあります。
温めムラへの対処には、次のようなレビューがありました。
レンチン時間が長いので、余裕があれば半ば程でレンジを開けて前後をひっくり返してチンすると、ムラなく解凍できると思います！
メインディッシュを奥に、副菜などを手前に、レンジに置くと、解凍ムラが防げる
ナッシュはXの公式アカウントで、次のようなアドバイスをしています。
- まず記載の時間より短めに温めて頂き、様子を見ながら更に少しずつ温めて頂く方法
- 冷蔵庫で5～6時間解凍し、その後電子レンジで3分ほど温めて頂く方法
- 温めの途中でお皿の向きを変更いただく方法
- お皿など他の器に移してラップをして温めていただく方法
電子レンジは機器によって仕様が違うため、食品の形状などによって解凍ムラで生じることがあります。
上記のような方法を試してコツを覚え、おいしく食べる工夫をしましょう。
一部のメニューが苦手なケース
ナッシュは豊富なメニューから自分で選んでオーダーするため、苦手なメニューは避けることができます。
しかし、選ぶ手間を省くために「お任せ定期便」を利用すると、苦手なメニューが届く可能性があります。
自分でメニューを選択した場合でも、主菜は選べるが副菜は選べないため、副菜に苦手なメニューが入るケースがあります。
また、材料の一部に苦手な野菜や嫌いな香辛料が使われているケースもあります。
60種以上のメニューがあるから好きなものが見つけられる
現在、ナッシュのメニュー数は60種類以上あり、今後100種類を目標に展開する予定となっています。
お客さまが飽きることなく楽しめる多様なメニュー数を常に提供することを目標とし、常時60種類のメニュー数であったものを、100種類となるよう方針を変更しました。牛、豚、鶏、魚、その他のメイン食材と、和洋中のジャンルの組み合わせの中から、多様化する食の嗜好性や、ナッシュをお召し上がられるシーンに合わせた選択肢を提供します。
引用元：ナッシュ公式
メニューは配送ごとに変更することができるので、豊富なメニューから好きなものを探し「お気に入り」を増やしていくのが、美味しく利用するコツです。
食材のフィルタリング機能で苦手な食材が含まれるメニューをリストから省くこともできます。
フィルタリング機能を利用すると、お任せ定期便を利用しても、苦手な食材が使われているメニューは届かなくなります。
ナッシュの「量が足りない」という口コミについて
ナッシュの悪い口コミで数多く見かけるのが「量が足りない」というレビューです。
男性や活動量が多い人には物足りない
すでにご紹介した口コミ以外に、次のようなレビューがありました。
1回で2食注文するのもあり
ナッシュの美味しさや手軽さ・時短を好評価し、費用や糖質は気にしない場合は、1回に2食食べるのもありです。
朝食は1食、夕食は2食とすれば、夕食はディナーらしくなり、満腹感とともに味のバラエティも楽しめます。
また、ナッシュは1食あたりの量を今後増やす方針です。
当社の商品の平均内容量は2023年は209gでしたが、最下限内容量215g、平均230g以上となるように取り組みます。また、将来的には250gへと増量を目指します。
引用元：ナッシュ公式
ご飯つきメニューが少ない
オムライスやドライカレーなどはご飯が付いていますが、ナッシュは基本的はご飯が付かないおかず弁当です。
ナッシュの定期購入考えたけどオカズのみの1食で牛丼大盛りより高いならキツイな
ナッシュとってたけどオカズのみなので+ご飯必要な量、あとわりと副菜が同じなのでいくらメインディッシュ違っても飽きます。
パンやご飯は追加注文できる
糖質制限している人にはご飯付きの弁当はムダなため、いっしょにご飯を食べるかどうかは利用者に任せるのが、ナッシュのスタンスです。
ただし、ご飯あるいは麵やパスタが付いたメニューもそこそこあります。たとえば次のようなメニューです。
- クリームコロッケグラタン
- 爽やかレモンのペンネ・アラ・ボンゴレ
- がっつり！大豆ミートのビビンバ
- とろ～り半熟卵のトマトリゾット
- キーマカレーリゾット
- ほっこり優しい肉吸いごはん
- とろーり卵とカルボナーラ明太子
- 菜の花と桜エビのクリームリゾット
- 甘酢肉団子と炒飯のわんぱくプレート
- ふかひれあんかけ炒飯（プレミアム）
- うなぎのひつまぶし（プレミアム）
※プレミアムは、産地や季節にこだわった1ランク上の限定メニューで、追加料金が発生します。
口コミから分かったナッシュがおすすめでない人は？
ここまで見てきた口コミから、ナッシュがおすすめでないのは次のような人です。
- コスパを一番に求めたい人
- たくさん食べたい人
- 冷凍庫のスペースがない人
それぞれについて説明します。
コスパを一番に求めたい人：ナッシュよりも安い宅食サービスはある
ナッシュは1回の注文数によって価格が異なり、1食599円から698円とやや高めの設定です。
さらに送料は別途で、地域によって913円～1,705円かかります。
| 地域 | 送料（6食・8食・10食） |
|---|---|
| 北海道 | 1,705円 |
| 東北 | 1,221～1,331円 |
| 関東・信越 | 1,056～1,078円 |
| 北陸・中部・関西 | 913～979円 |
| 中国・四国 | 979円 |
| 九州 | 1,078円 |
| 沖縄 | 1,595円 |
送料（宅配料）込みでナッシュより低価格の宅配弁当はいろいろあるので、コスパを重視する場合はそちらを選ぶのがおすすめです。
たとえば、ヨシケイの冷凍弁当「シンプル ミール」（おかずのみ）は、送料無料で1食あたり377円と格安です。
ワタミの宅食の「まごころ小箱」（ご飯付き）は宅配料込みで1食あたり590円です。
たくさん食べたい人：男性や活動量が多い人には物足りない可能性がある
ナッシュは健康志向の弁当で、1食あたり「糖質30g・塩分2.5g以下」をルールとしているためボリュームを出すには限度があります。
たくさん食べたい人、大柄な男性や活動量（消費カロリー）が多い人にはおすすめできません。
冷凍庫のスペースがない人：ナッシュは冷凍弁当なので、冷凍庫のスペースが必要
ナッシュの容器サイズは、縦16.5cm、横18cm、高さ4.5cmで、10個を収納するには40L以上の冷凍庫スペースが必要です。
冷凍庫が小さい、あるいは既にさまざまなものが入っていて空きスペースがない人には、ナッシュの冷凍弁当はおすすめできません。
ナッシュが人気の理由は？良い口コミを徹底調査！
ここまで、おもに悪い口コミをピックアップして検証してきました。以下では良い口コミを徹底調査して、ナッシュの人気の理由を探ります。
良い口コミを評価のポイントで分けると、次の5つになります。
- 栄養バランスが良い
- メニューが豊富で飽きない
- 時短になる
- 低糖質・高たんぱくでダイエットに最適
- 味が良い。冷凍とは思えない美味しさ
それぞれのレビューを見ていきましょう。
栄養バランスが良い！シェフと管理栄養士が監修・調理
ナッシュは「社会全体を健康にする」というビジョンを掲げて、調理師と管理栄養士が栄養バランスを考えたメニューを開発、提供しています。
すべてのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下である以外に、カロリー、脂質、食物繊維の栄養価がトップシールに記載されており、ニーズに応じたメニュー選択が可能です。
メニューが豊富で飽きない！60種類以上から選べる
ナッシュは常時60種類以上のメニューがあり、100種類を目標にさらにメニューを増やす方針です。
2024年9月現在で公式サイトから選べるメニューは、和食22品、洋食20品、中華13品のほかパン、スイーツ類の9品があります。
※和洋折衷的なメニューもあるため、和・洋・中の分類は便宜的なものです。
各メニューは辛さを3段階で表示しているため、辛い料理が好きな人、苦手な人の選択の目安になります。
- 旨辛しょうゆもつ鍋
- 鶏肉のニンニクみそ
- 鶏むね肉の「ゆかり®」から揚げ
- 厚切りローストポークのホットサラダ
- 九条ねぎと蒸し豚の塩だれ仕立て
- オニオングリルハンバーグ
- クリームコロッケグラタン
- クミン香る牛肉サラダ
- 白身魚のクリーミートマトマヨソース
- 鮭のマッシュポテトアヒージョ
- たっぷり挽肉の麻婆茄子
- 筍たっぷりチンジャオロース
- 油淋鶏
- ちゃんぽんスープのもちもち水餃子
- イカとじゃがいもの中華風甘味噌がけ
時短になる！
ナッシュは主菜と副菜が入った容器を解凍するだけなので、食事の準備を大幅に時短できます。解凍時間は6〜7分で、食器に盛り付けたとしても10分以内で準備が済みます。
食事を準備する時間が取れないことが、偏食や糖分や脂肪の摂取過多につながっているケースが少なくありません。ナッシュを利用することで、朝食や夕食を準備する時間が取れない人も、栄養バランスのよい食事をすることが可能です。
ダイエットに最適！低糖質・高たんぱくなメニュー
ナッシュは全メニューが糖質30g以下で、カロリー、脂質、食物繊維の量も容器のトップシールに記載されているため、目標に合わせたダイエットを簡単におこなえます。
また、管理栄養士が栄養バランスに配慮してメニュー開発をしており、主菜では高たんぱくな食材が使われています。
自分でカロリー計算をするのが面倒な方は、ナッシュを選ぶだけでも、栄養バランスを取りながらダイエットをすることが可能です。
冷凍とは思えない美味しさと評判
ナッシュの味についての良い口コミには、「冷凍とは思えない」「若者にも寄せた味と食感だ」などがあります。
口コミから分かったナッシュがおすすめな人は？
ナッシュがおすすめなのは次のような人です。
- 忙しくて自炊する時間がない人
- 健康的な食事をしたい人
- ダイエット・減量したい人
- 色々な種類の食事を楽しみたい人
忙しくて自炊する時間がない人
保育園児がいるワーキングママ、共働きでどちらも帰宅が遅い夫婦など、忙しくて自炊する時間がない人には、ナッシュがおすすめです。
ナッシュは、主菜と副菜が入った容器1つを電子レンジでチンするだけで食べることができます。
容器は紙製で、そのまま燃えるごみとして処分できるため、分別の手間がかかりません。
買い物、調理、後片付けの手間が不要になり、食事のためにかかる時間を大幅に時短できます。
ナッシュは、ハンバーグのメニューが6種類あるなど、子どもにも好まれそうなメニューがいろいろあります。
公式ページではとくに子供向きとは表示されていませんが、ハンバーグ以外に次のようなメニューは、子どもにも好まれそうです。
- クリームコロッケグラタン
- 大きなタマゴのてりたまポーク
- 甘酢肉団子と炒飯のわんぱくプレート
- 旨だれペッパーチキン
辛さも3段階で表示されているため、子ども用のメニュー選びの参考になります。
健康的な食事をしたい人
ナッシュは、栄養管理士が主菜1品と副菜3品の栄養バランスを考えて開発したメニューを提供しています。
メニュー数も60種類以上と豊富で、自分でメニューを考える自炊よりも、特定の食材やメニューに偏らないため、栄養バランスの良い健康的な食事になります。
食生活が偏りがちな一人暮らしの独身の方や、単身赴任の方はもちろん、子育てや仕事で料理の栄養バランスを考えるゆとりのない方にもおすすめです。
ナッシュは全メニューが塩分2.5g以下なので、塩分の摂り過ぎを気にしている人にもおすすめの健康的な食事です
ダイエット・減量したい人
ナッシュは全メニューが糖質30g以下のため、そのままダイエット食として利用できます。
カロリーはメニューによって250～450kcalとさまざまですが、メニュー表に明記されており、摂取カロリー目標に合わせて選択できます。
また、前記のように栄養バランスも考えて開発されているため、健康的なダイエットが可能です。
色々な種類の食事を楽しみたい人
ナッシュは調理師免許を有する専属の料理人が、和・洋・中のバラエティに富んだメニューを開発、提供しています。
レビューにもあった通り、ナッシュは「宅配弁当は高齢者向けのメニューが多い」というイメージを超えた、おしゃれで若い人にも人気のメニューが揃っています。
まとめ
ここまで、ナッシュの良い口コミと悪い口コミを詳しく調査して、ナッシュが「まずい」という口コミは、解凍ムラが原因のケースが多いことが分かりました。
とくに、副菜がまずいというレビューは解凍の仕方が関係してると考えられます。
解凍ムラを防ぐには、電子レンジの仕様に合わせた解凍法や、ちょっとしたコツが必要です。
食事内容
- 電子レンジでチンするだけの冷凍弁当
- ご飯は付いない（オムライスなどは例外）
- メニュー数は和・洋・中あわせて60種類以上。今後100種類以上を目指している
- 全メニューが糖質30g・塩分2.5g以下で健康的
- 調理師免許を有する専属の料理人と管理栄養士がメニューを開発
価格
- 1食あたり税込599円（1回に10食配送の場合）から
- 継続期間によって値引き：18回目以降は永久に1食499円
- 送料別途：地域によって913円～1,705円（6食、8食、10食セットの場合）
配送
- 1・2・3・4週間に1回の配送から選択
- 配送のスキップ（1回休み）は自由
